Основы скандинавской ходьбы [Кристина Володина]
Пора..брать..Палки..!
Если вы хотите:
1. Укрепить осанку
2. Найти спорт без надрыва
3. Улучшить фигуру
4. Подобрать комфортный кардио-тренинг
5. Тренироваться на открытом воздухе всей семьей
6. Профилактировать боли в суставах и спине
7. Заниматься в удобное время и любой сезон года
8. Чувствовать себя бодрым
Вам пора брать в руки скандинавский палки !
Скандинавская ходьба – современный и эффективный вид тренировок для всего тела. Занятия подойдут любителям ЗОЖ,
профессиональным спортсменам, а также пациентам
после травм и операций для восстановления здоровья.
Начинающих ходоков со скандинавскими палками, профессиональных спортсменов и любителей ЗОЖ, пациентов
после травм и заболеваний, тренеров и инструкторов по скандинавской ходьбе, врачей ЛФК и смежных специальностей.
После прохождения курса вы сможете:
Выявлять показания и противопоказания к занятиям
Подбирать виды скандинавских палок и экипировку на любую погоду
Спланировать структуру и место для занятий
Правильно подобрать и контролировать нагрузку
Освоить правильную технику скандинавского шага и видеоанализ
Выполнять индивидуальные упражнения со скандинавскими палками
