- Новый онлайн курс «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА» поможет вам по полочкам разложить свои занятия с телом и лицом!
- Мы выстроим их в систему, которая поможет поддерживать упругость фигуры, здоровье позвоночника и молодость тканей лица.
- Курс прекрасно подойдёт новичкам и продолжающим. Он поможет совместить функциональные и коррекционные тренировки, работу тела и лица.
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:
- у вас шейный, грудной остеохондроз, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника (главное следовать рекомендациям);
- у вас «тяжи» на шее, «индюшачья» шея, «компьютерная» шея, «укорочённая» шея;
- у вас вялая осанка, сутулость;
- вы чувствуете дискомфорт между лопаток и в грудном отделе;
- у вас ограниченная подвижность плечевых суставов.
ПРОГРАММА КУРСА «КОМПЛЕКС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА»
1 неделя
- Ежедневный комплекс - заповедь для красоты и хорошего настроения
- Коррекционная тренировка от сутулости
- Функциональная тренировка 1
- Вечерний разгружающий комплекс
2 неделя
- Комплекс сухого массажа щеткой
- Практика "Дыхание на 80%"
- Коррекционная тренировка для мобильности плечевых суставов
- Функциональная тренировка 2
- Функциональная тренировка «Дыхание»
3 неделя
- Коррекционный комплекс для красоты и здоровья шейного отдела позвоночника
- Функциональная тренировка 3
- Упражнение для головного мозга
- Коррекционная тренировка для правильной и красивой осанки
