Программа тренировок, направленная на развитие гибкости и пластичности, выравнивание осанки и освоения любого вида шпагата в домашних условиях. Автор курса — сертифицированный тренер по фитнес-направлениям: стретчинг функциональный тренинг, барре. Курс прошло более 1000 девушек по всему миру.
Этот курс для девушек, которые хотят:
- Иметь гибкое, грациозное тело, сесть на все виды шпагата.
- Быть пластичной, уметь красиво двигаться.
- Иметь ровную осанку, здоровую спину, изящные ножки.
- Иметь красивое, здоровое, подтянутое и рельефное тело.
- Нормализовать вес, прокачать мышцы в домашних условиях.
- Развить женственность, быть и чувствовать себя привлекательной.
- Нравиться себе и своему партнеру.
- Быть раскрепощенной, уверенной в себе.
- Наслаждаться своим телом, радоваться отражению в зеркале.
Курс о том, как:
- Разогревать и подготавливать тело к основной тренировке.
- Выполнять упражнения по растяжке без травм, соблюдая технику безопасности.
- Избавиться от сутулости.
- За 15-20 минут тренировки проработать все мышцы.
- Заниматься собой и своим телом с удовольствием.
- Развить подвижность позвоночника, снять боль и напряжение в спине.
