Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Получайте результаты в разы быстрее и безопасней
Узнайте ответы на ТОП-вопросы от учеников
Избегайте самых частых и губительных ошибок
80 страниц
Все самое ценное из курса FPA, пути гимнастки и опыта проведения более 2000 тренировок
2 части
самая важная теория и практика
27 тем
о Вашем...
Организатор
Тема
06-05-2024
автор елена скуратова
активации удачи
гид по растяжке
здоровое тело
здоровье
ольга образцова
растяжка
секреты денежного фен-шуй
стрейчинг
упражения
шпагат
Мы поможем вашему ребёнку стать лучшей версией себя
Хорошая и ровная растяжка залог здорового развития гимнастки, правильного исполнения элементов
Все задания подобраны по определённой очередности, их не надо менять местами.
С помощью подробного видео, где мы рассказываем и показываем как...
Организатор
Тема
gimnastixgaid
гимнастика
детская гимнастика
для ровной и базовой растяжки
лейсан ефремова
нейротексты
растяжка
ровная осанка
ровная растяжка
спортивная карьера
татьяна зарецкая
Видеоурок «Развитие гибкости» от музыкального театра «BRAVO» представляет собой уникальный инструмент для хореографов и родителей, которые хотят помочь своим детям развить гибкость и пластичность тела. Этот видеоурок разработан профессиональными тренерами и инструкторами по хореографии и...
Aноним
Тема
bravo
chilli knitters
алина сказка
журнал для мастериц вязания
лидия меркулова
октябрь 2019
развитие гибкости
растяжка
танцы
хореография
Представляем вам видеоурок по глубокой растяжке для юных танцоров. В этом уроке демонстрируются возможности, которые могут быть достигнуты детьми благодаря самостоятельной работе. Видео показывает работу с детьми разных возрастных групп, начиная с 6 лет и заканчивая 10-летними.
Музыкальном...
Aноним
Тема
bravo
stretch-класс
автор елена федоряк
лидия меркулова
развитие данных
растяжка
реалистичный хомячек
танцы
хореография
В чем уникальность авторской научной фитнес-системы Елены Беляевой?
Это методики, которых вы не найдете в обычном фитнес-зале и стандартных онлайн-тренировках
01. Сенсорно-моторная активация
Восстановление связи мозга и мышц, без которой невозможно эффективно выполнять упражнения
02...
Aноним
Тема
галина голембовская
елена беляева
женский фитнес
куколка с харизмой
онлайн клуб
растяжка
упругое тело
фитнес
эволюция
Требования
Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: мягкий коврик, не важно для йоги или простой домашний ковер
Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: свободное пространство 2 на 2 метра
Для выполнения данного не сложного курса вы должны иметь: желание стать...
Организатор
Тема
candy sofa
автор alisa_knitting
автор таня силаева
вячеслав комаха
гибкость
диван-кровать
растяжка
с механизмом тройной раскладки
сесть на шпагат
Релиз 08.04.2024
Мы не будем с вами останавливаться на локальной работе, потому что в нашем теле всё взаимосвязано. Давайте вместе объединим и подружим части тела друг с другом для создания целостного глобального движения.
Вас ждёт 15 тренировок, на которых вы научитесь двигаться без боли и...
Aноним
Тема
08-04-2024
alex nekrashevich
fitstars
udemy
виктория вакулина
детский youtube канал с нуля
зарядка
здоровые суставы
как создать детский youtube канал с нуля
канал с нуля
похудение
разминка
растяжка
фитнес
Забудьте о растяжке через боль!
Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость.
Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника.
Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...
Aноним
Тема
виктория боровская
дарья есипова
елена лукке
здоровье
под ключ 3.0
растяжка
спорт / фитнеc
траффиковая видео платформа
тренировка
Релиз 17.03.2024
Functional flow – это практики, в которых мы будем много двигаться и мало пребывать в статике. С помощью данной программы вы не только узнаете больше о своей функциональности, но и ощутите, как интересно можно на самом деле двигаться.
Те, кто недавно занимается йогой, изучат...
Aноним
Тема
fitstars
автор антон епифанов
здоровье своей спины
йога
йога для начинающих
лера буры
просто о пояснице
расслабление
растяжка
фитнес
функциональная йога
ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ»
Yникальная методика сочетающая основы боди-балета ,фитнес-балета,
элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений.
МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА:
-Растяжку.
- Оздоровление спины и укрепление мышц
-Выпрямить осанку
-подтяжку проблемных зон
Здоровая прямая спина...
Организатор
Тема
100 секретов растяжки
yayadance.
автор bydashylia_mk
автор екатерина юрочкина
боди-балет
вязание
гибкие мышцы
екатерина юрочкина
подтяжки живота
подтянутые ягодицы.
развитие гибкости.
растяжка
сozy sweater
свитер
сжигания калорий.
фитнес-балет
Что узнаете на обучении
Эффективный метод взаимодействия основных и вспомогательных мышц, который я узнал от врачей. Он дает быстрый и долгосрочный результат. Поэтому на курсах стретчинга, где вы платите за каждый месяц, его не преподают.
Как исправить ошибки в поперечном и продольном шпагате...
Организатор
Тема
александр угай
анатомия шпагата
для нежных
для нежных тёплых фотографий
идеальный
идеальный пресет
идеальный пресет для нежных тёплых фотографий
поперечный и продольный шпагат
поперечный шпагат
пресет
растяжка
сесть на шпагат
тариф стандарт
теплых
улучшить растяжку
фотографий
шпагат
Релиз 25.02.2024
Снимаем напряжение и убираем усталость после долгого рабочего дня. Тебя ждут 20 тренировок по 20 минут, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить сон.
Бери коврик, надевай носочки и вперёд к сладкому сну вместе с FitStars.
Автор: Иванна Идуш —...
Организатор
Тема
fitstars
заработок в вконтакте
иванна идуш
растяжкарастяжка перед сном
Система "Фундамент здоровья" включает:
Протокол рассасывания (резорбции) грыжи (8 стр. pdf).
Протокол здоровья спины, шеи и позвоночника (17 стр. pdf).
Комплекс специальных упражнений при грыже (15 мин. видео).
Самодиагностика (2,5 мин. видео).
Комплекс упражнений при проблеме с шеей (18 мин...
Aноним
Тема
александр лукин
андрей павлов
военная история росси
грыжа
здоровая спина
здоровье
история
мобильность
проблемы с шеей
развивающая аудиоэнциклопедия
растяжка
самодиагностика
система фундамент здоровья
фундамент здоровья
Релиз 18.02.2024
Пора просыпаться...нежно. Пробуждай не только своё любимое тело, но и мозг, а Анастасия станет твоим проводником в мир нежного утра.
На тренировках будем двигаться плавно, мягко и аккуратно. Поработаем с методиками самомассажа, дыхательными практиками и упражнениями на баланс...
Aноним
Тема
fitstars
must have
анастасия завистовская
анжелика артемьева
баланс
зарядка
нежные зарядки
похудение
растяжка
фитнес
Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости
Это обычная растяжка, которая может быть использована как часть основной тренировки или как самостоятельное спортивное направление. В первом случае растяжка проводится в...
Aноним
Тема
вязание платья свитера
омоложение
осанка
основы стретчинга
растяжкарастяжка ног и спины
стретчинг
татьяна дон tado&k
юлия лапина
Структура программы:
1 модуль. Анатомия (2 недели)
ЛК 1 Принципы работы тела (ОДА — суставы)
ЛК 2 Принципы работы тела (позвоночник)
ЛК 3 Принципы работы тела (мышцы, связи)
2 модуль. Методика развития гибкости и составление тренировочных программ (2 недели)
ЛК 4 Методики развития...
Организатор
Тема
автор любовь митрофанова
анастасия лань
ключница птички
панно-ключница
педагог по растяжке
программа для педагогов по растяжке
растяжка
формирование гибкости
формирование здоровой
функциональной гибкости
Чему я научусь?
Данный курс поможет развить гибкость всего тела
Описание:
Курс необходим вам, если вы испытываете дискомфорт, потому что:
Большую часть своего времени вы проводите сидя.
Ваше тело находится в постоянном тонусе.
Вы не умеете расслабляться, а бытовые дела...
Aноним
Тема
journal wi июль 2019
udemy
бонус выпуск июнь 2019
искусство растяжки
марафоны
мужчина и женщина
отношения
растяжка
секс
синг хира
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы...
Aноним
Тема
dropo
автор инна гревцева
автор студия свободного вязания
анатомия растяжки
бизнес в интернете
будь успешным
гильермо сейхас
запусти свой бизнес
растяжка
свой бизнес в интернете
стретчинг
Увеличение растяжки и гибкости на 20% (без боли и перенапряжения)
Ведущий мастер-класса – Дмитрий Спицын, практикующий с 2002 года врач-невролог, первый сертифицированный преподаватель соматики в Беларуси [/hide]
Курс предоставляется в виде аудиозаписей уроков и видео теории. 6 часов теории и...
Aноним
Тема
автор лилия сиразова
без боли и перенапряжения
брошь мышка
гибкость
дмитрий спицын
пошив броши
работа с телом через осознанность
растяжка
увеличение растяжки и гибкости
1 НЕДЕЛЯ
Мфр всего тела, снимаем напряжение с теннисным мячом
Функциональный Пилатес, сочетание плавности, грациозности и силы
Лоб, апоневроз , шея- работа с гиперлордозом шеи, морщинами на лбу
2 НЕДЕЛЯ
Гибкий позвоночник- подвижность, за которую спина скажет спасибо
Утренний...
Aноним
Тема
all star
aprls
ella design
выпускной альбом
выпускной альбом all star
гибкость
женское здоровье
мужское здоровье
ольга дробышева
пилатес
растяжка
стретчинг
фитнес
школьный альбом