зарядка

ЗAРЯДКА - это курс с экспресс-зарядками без оборудования на каждый день! У тебя есть всего 5 минут? Отлично! В чем секрет курса? Эффективные комбинации лучших упражнений из йоги, лфк, фитнеса, стретчинга и пилатеса + дыхание. Более 12 000 довольных клиентов на курсе «Здоровая спина» помогли...

Прекрасный способ правильно начать свой день, зарядиться энергией, продлить молодость и красоту. Простые упражнения подходят для всех. Комплексы утренней гимнастики направлены не только на тонизацию мышц, а также разгон лимфы, устранение отеков, профилактику варикоза, коррекцию осанки и...

Здарова камни ?? а также те, кто только планирует ими стать. Сразу укатившись вперёд, скажу, что данный курс, пожалуй наиболее подходящий для становления в такового. Всё потому при использовании статики ваши мышцы не становятся больше, они становятся крепче и прорисовываются ярче. Другими...

Всего за 30 минут в день... Без излишних усилий и чрезмерного напряжения вы приведёте себя в порядок! Курс основан на суставной гимнастике йогов и может быть как самостоятельной практикой, так и хорошей подготовкой к более сложным асанам.

Видео-урок содержит специально отобранные упражнения гимнастики йогов на каждый день по системе Yoga23. Для продвинутых практиков (умеренно сложный уровень). Данный комплекс хатха-йоги разработан Андреем Сидерским для утренней практики, как альтернатива комплексу «Сурья-намаскар». Упражнения...

Цель курса: 1. нормализация мышечного тонуса 2. научиться уверенно держать голову 3. отработка переворота на живот в обе стороны 4. научиться плавать и нырять 5. а так же работа с дисплазией и привычным поворотом головы Цели будем достигать: 1. выполнение общего массажа для снятия тонуса...

Цель курса: 1. Подготовить малыша к самостоятельной ходьбе 2. Научить вставать без опоры 3. Развить чувство равновесия(баланс) 4.Исправить «цыпочки Цели будем достигать: 1. Общий массаж всего тела 2. Массаж при «цыпочках» 3. Упражнения для укрепления спины 4. Укрепление мышц ног

Упражнения адаптированы для людей: с ограниченной подвижностью суставов, артрозами коленных суставов 1 и 2 степени, остеохондрозом, протрузиями; грыжами позвоночника. ПРОГРАММА КУРСА: Старт Самотестирование. Определяем свое исходное состояние и намечаем акценты для дальнейшей работы. Урок 1...

Полезная и эффективная регулярная практика без насилия над телом и над собой Клуб Естественного Движения для тех, кто хочет: Заниматься телом регулярно и без самопринуждения Делать больше полезных дел в течение дня Увеличить уровень своей ежедневной энергии, которую дает тело Стать активнее...

Все 12 мышек одеты по-разному. Как угадать, про какую мышку мы говорим? Надо назвать одежду, начиная с головы и до пяток, шарф — куртка — сапоги. Жёлтый, синий, красный — мышка номер 3, и кто первый её нашёл, тот должен встать именно в такую позу — руки-в-боки. А можно искать мышек, которые...

В этом курсе вы изучите телесные и дыхательные упражнения для продуктивного старта дня, повышения здоровья, гибкости и энергии в организме. Научитесь выбирать подходящую практику йоги в зависимости от настроения, самочувствия и задач на день, не мучать себя и всегда быть в тонусе. Вам будет...

Оздоровительная зарядка на основе Цигун, направленная на восстановление здоровья позвоночника, укрепление мышечного корсета, обретения ощущения легкости в спине и теле. Автор курса Дмитрий Панков — телесный терапевт, профессиональный массажист, преподаватель Цигун, мастер тайского массажа и...

Что тебя ждёт на курсе: 30 энергетических зарядок на каждый день От 5 до 7 минут длительность зарядки Абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке! 10 ярких локаций Санкт-Петербурга 10 ярких образов для особого настроения Бодрость и настроение на весь день! Зарядки подойдут для...

Что тебя ждёт на курсе: 30 энергетических зарядок на каждый день От 5 до 7 минут длительность зарядки Абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке! 10 ярких локаций Санкт-Петербурга 10 ярких образов для особого настроения Бодрость и настроение на весь день! Зарядки подойдут для...

ЭКСПРЕСС-ЗАРЯДКИ, ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ, МЕДИТАЦИИ И УРОКИ САМОМАССАЖА - С ЧЕГО НАЧНЕШЬ СВОЙ ДЕНЬ ТЫ? Зарядки подойдут Вам, если: ВЫ ТЯЖЕЛО ПРОСЫПАЕТЕСЬ И ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ВЯЛЫМ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ Зарядка по утрам активизирует работу наших слуховых, зрительных, вестибулярных и других аппаратов...

Упражнения с палкой Комплекс онлайн курсов из раздела ПРОСТРОЙКИ тела предназначен для координации тела и формирования целостного движения. Комплекс курсов состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык...

Упражнения с палкой Комплекс онлайн курсов из раздела ПРОСТРОЙКИ тела предназначен для координации тела и формирования целостного движения. Комплекс курсов состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык...

Эта программа подойдет вам, если вы хотите: Разбудить организм и прогнать сонливость. Наполнить тело энергией на весь день. Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении. Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле. Повысить стрессоустойчивость организма. Улучшить внимание...

Комплекс специально разработан для тех, кто много сидит и работает за компьютером. Что вы получите от комплекса: Устраните последствия использования компьютерной мыши. Скорректируете осанку и статику шеи. Научитесь правильно сидеть. Повысите гибкость и пластичность. Устраните застои. Улучшите...

Вам, если: * У Вас малоподвижный образ жизни и сидячая работа; * Регулярно беспокоят боли в спине и голове; * Есть проблемы с осанкой; * Плохо переносите период ПМС (зарядка поможет облегчить данный период); * Повышенный уровень стресса и тревожность. Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни...