Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
mama-terapia
автор дарья гинзбург
артем ефимов
вероника ахмедова
викторияборовская
воспитание
воспитание детей
дарья есипова
дети
лекция
любовь
мама-терапия
похудение
родительство
тренировки для ног
тренировки для спины
тренировки с мини-эспандером
функциональные тренировки
Жиросжигающий Май
С 29 апреля по 2 июня в Клубе вас ждет специальная программа для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и похудения — жиросжигающие функциональные тренировки! Бонусом доступ к готовым меню и обучающим видео-урокам про сбалансированное питание.
Если нет результата — вы не...
Aноним
Тема
fitspoклуб
institute of nutrition & detox coaching
автор викторияборовскаявикторияборовская
диета
жиросжигающий комплекс для похудения
жиросжигающий курс
жиросжигающий марафон
программы detox profi
программы для похудение
Дыхание — жизненно важная функция организма. Увы, большинство людей «болеет» из-за нехватки кислорода: дыхание нарушено, диафрагма в спазме, объем вдоха уменьшен. Данные практики вернут вас к правильному паттерну дыхания, помогут лучше справляться со стрессом и тревожностью, избавят от отеков...
Aноним
Тема
alten
fitspoклуб
автор владимир миклаш
викторияборовская
владимир миклаш
внешний вид
дыхательные практики
карты двора
кубки
младшие арканы
улучшения здоровья
Wоw - комбинированный курс на укрепление мышц тазового дна, создания плоского живота и улучшения функциональности всего тела
Многие участницы моих марафонов и курсов просили сделать тренировки универсальнее, интенсивнее и сразу на несколько «проблем». И я сделала это!
В курсе «Wоw» мы будем...
Aноним
Тема
fitspoклуб
newyorkfitspo
автор викторияборовскаявикторияборовская
живот
ольга юрьева
таз
тренировках мышц
я свяжу себе платье
ФИТНЕС-МАТЕМАТИКА СТРОЙНОСТИ
Как научиться считать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов.
Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ
От чего зависят потребности бжу...
Aноним
Тема
автор татьяна козоровицкая
викторияборовская
диета
кбжу
корсет с круглой чашкой
нутрициология
похудение
фитнес
Забудьте о растяжке через боль!
Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость.
Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника.
Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...
Aноним
Тема
викторияборовская
дарья есипова
елена лукке
здоровье
под ключ 3.0
растяжка
спорт / фитнеc
траффиковая видео платформа
тренировка
Мы примерили 2 фитнес-лагеря - те, кто любит короткий формат тренировок и «классиков».
В апреле в программе тренировок клуба мы чередуем недели - короткая с тренировками до 30 минут и длинная с тренировками до 50 минут.
Дополнительно вас ждет каскад бонусных тренировок - кардио, дыхательные...
Aноним
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб апрель 2024
newyorkfitspo
автор marivoka knit
автор анастасия короленко
викторияборовская
глубокое горло
здоровье
кардио
медитации
оральные ласки
растяжки
стройность
фитнес
центр сексуального образования
Об этом молчат все женщины:
О таком не принято говорить, принято только винить. Ешь много — поэтому и живот толстый, нечистоплотная — поэтому и пахнет мочой, ленивая — поэтому все болит и собой недовольна.
В 96% проблема кроется не в вас, а в дисфункции мышц тазового дна. Начните тренировки...
Aноним
Тема
newyorkfitspo
викторияборовская
екатерина мириманова
завтраки
занятие спортом
меню на каждый день
обеды
система минус 60
спорт
тазовое дно
тазовое дно 2024
тело
ужины
Кто ищет фитнес, способный прокачать все тело, избавить от проблемных зон, а вместе с
качеством тела улучшить и качество жизни!
Цель: Силовой фитнес и динамический стрейчинг
Силовой фитнес и динамический стретчинг
Силовые и функциональные тренировки на все тело с акцентом на динамическую...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
вторая ступень
марина корпан
оксисайз марафон
октябрь 2021
тренировки по абонементу
Март: возвращаемся к «классике»
С марта мы возвращаемся к «классике» - силовые до 50 минут, пилатес до 40 минут, бонусные до 20 минут.
Наши мартовские акценты в нагрузках полностью соответствуют вашим предпочтениям и потребностям: работа с осанкой, укрепление ягодиц, внимание к тазовому дну...
Организатор
Тема
27-02-2024
fitspoклуб
автор елена лисицина
викторияборовская
высокий королевский пучок
женская прическа
здоровье
красивое тело
март 2024
прическа
спорт
укладка
фитнес
Тренировки по абонементу. Март FitSpoКлуб Виктория Боровская
Ягодичный Март
Тренировки для всего тела с акцентом на поэтапное включение в работу спящих ягодиц
и интенсивное укрепление без больших нагрузок и весов.
Клуб Домашних тренировок FitSpo на Март ⠀
Тематика грядущего месяца – Упругие и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
абонемент
александр малков
викторияборовская
здоровье
март 2021
онлайн клуб
первый фотоканал
про дроны понятным языком
спорт и тренировки
тренировки
умный фитнес
ягодичный март
МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь!
Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы»,
Попрощаетесь со проблемными зонами на теле – целлюлит, дряблость на бедрах и ягодицах, жировые «фалды» на спине и «дряблики» на руках,
Улучшите...
Aноним
Тема
английский
английский язык
викторияборовская
запоминания английского
культ привычек
оздоровительные тренировки
привычки
расслабление
словарь
транскрипция
тренировки
управление временем
формирование привычек
юрий васильченко
Контролируемое дыхание — отличный способ снизить уровень хронического стресса.
Практика расслабит диафрагму, улучшит подвижность позвоночника и ребер, восстановит дыхание и успокоит нервную систему.
А еще снимет спазмы с мышц и избавит от дискомфорта между лопатками, в шее и пояснице.
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор джон лумер
викторияборовская
джон лумер
дыхательный пилатес для оздоровления всего тела
здоровое тело
лумер
оздоровление
стратегический трафик
трафик для сайта
Восстание из Оливье
В январе вас ждет новая программа, в которую вошли тренировки для приведения и
поддержания себя в форме: разгрузочные планы питания, фейсфитнес для
омоложения лица, лимфодренаж от отеков, жиросжигающие тренировки.
Если нет результата — вы не ленивые и не заколдованные, вам...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
восставшие из оливье
интерьерные украшения
новогодние кружева
ольга качуровская
фитнес
Цель: Фейс-и-Фитнес: омоложение лица и преображение тела
Фишка месяца: Приемы фейсфитнеса. Специальные комплексы для
четкого овала лица, челюстно-лицевых суставов.
13 уникальных тренировок для тела с Викторией, Дарьей и Вероникой
Микс из силовых и функциональных тренировок поможет справиться...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор ангелина шестакова
автор викторияборовскаявикторияборовская
свобода тела
силовые упражнения
тренировки по абонементу
Клубу 3 года!
Чтобы ворваться в Личный новый год Клуба ярко и незабываемо, тренеры
подготовили для участников особенный подарок!
Весь февраль все основные тренировки длительностью 30 минут!
Вас ждут комплексы на все тело и на самые проблемные зоны фигуры, которые будут длиться всего 30 минут! Мы...
Организатор
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб февраль 2024
в отношениях
викторияборовская
клубу 3 года
кризис доверия
татьяна василец
тренировки
Что нас ждет в Феврале
НОВЫЙ онлайн клуб!
С 1 февраля клуб начнет меняться и улучшаться, и мы будем делать это постепенно
Тренировки, прямые-эфиры, бонусы и лайфхаки
Больше не будет тематических месяцев. Мне слишком тесно в одной теме и на весь месяц.
Тело удивительная штука и заниматься...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
депрессии
депрессуха
как противостоять зимней депрессии
противостоять зимней депрессии
тренировки по абонементу
Эта тренировка точно для вас!
Проработать все мышцы тела за одну короткую тренировку — реально! При этом вам не понадобится абсолютно никакого оборудования. Теперь вы можете полноценно заниматься в любой точке мира — дома, в отеле, в тренажерном зале и даже на пляже.
Комплекс суставной разминки...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор викторияборовскаявикторияборовская
еда
комплекс суставной разминки
секс
современную женщину
тело
тревога
тренировка
тренировка на все группы мышц
что беспокоит современную женщину
Описание:
С виду простые, эти движения дадут мышцам неожиданно серьезную нагрузку! Секрет в том, что двигаться вы будете в трех плоскостях, включая мышцы по максимуму. Помимо стройных бедер и упругих ягодиц вы получите снижение отечности и целлюлита, легкость в ногах, оздоровление тазобедренных...
Aноним
Тема
fitspoклуб
interclass
анастасия кустова
викторияборовская
как рисовать людей
похудение
спорт
тренировки
функциональная с мини-эспандером для ног и ягодиц
Активная тренировка запустит процесс жиросжигания, а благодаря силовой нагрузке сделает мышцы более рельефными и упругими. Акцент здесь на ноги и ягодицы, однако вы почувствуете, как работают и мышцы кора, и руки. Выбирайте гантели комфортного веса и не бойтесь, что устанете: в финале вас ждет...
Aноним
Тема
fitspoклуб
викторияборовская
джемпер effimero
елена апрельская
жиросжигающая силовая на все тело