Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
ЧТО ВХОДИТ В “3D ПРЕСС. ПРОДОЛЖЕНИЕ”?
1 часть:
Детальное объяснение техники упражнений - видеоурок длительность 10 минут.
2 часть:
Делаем все упражнения из 1 части вместо со мной под таймер.
Видеоурок длительность 9 минут.
Всего - 5 упражнений - слушай мои объяснения и двигайся вместе со мной!
Организатор
Тема
3d пресс
автор анна астраханцева
вязание пинеток крючком
зарина манаенкова
пинетки
пинетки крючком
пресс
В чем уникальность данного курса? Вы можете одновременно улучшать свою осанку, состояние здоровья и создавать красивые женственные формы!
Мы переобучаем наш мозг с каждым движением, чтобы исправить осанку. Вместо того, чтобы бездумно закачивать мышцы.
Мы учимся дышать и двигать грудной клеткой...
Организатор
Тема
babbiebuttt_teamm
fitness babbie
instagram видео для нейл-мастеров
анастасия лукша
боль в спине
вальгус
грыжа
злата
красивая фигура
мастера красоты
новая жизнь
осанка
остеохондроз
перекос таза
плоскостопие
похудение
пресс
спорт
стопы
тренировки
умный фитнес
федор
фитнес проект
ягодицы
Курс-продолжение бестселлера «Здоровая спина» - мягкая гимнастика для спины и шеи за 20 минут.
Курс для тебя, если:
-нет сил воевать со своей спиной и хочешь подружиться
-у тебя нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье
-хочешь усилить эффект от других тренировок
Что...
Организатор
Тема
dieselpunkro
здоровая спина
здоровая спина 2.0
избавление от боли
кожаная маска
пресс
равномерный тонус мышц
расслабление мышц
соня солдатова
спина
стиль киберпанк
стопы
таз
Это уникальная программа 3D тренировок на все тело на каждый день недели
20 минут, которые заменят тебе спортзал и сделают твое тело красивым и спортивным.
20 минут в день для подтянутого живота, красивых ягодиц, стройных ног и ровной осанки.
20 минут в день для жизни без усталости и...
Организатор
Тема
08-11-2023
3d комплекс
3d тренировки
zarina del mar
zarina_del_mar
автор александр свободный
взлом матрицы
женское тело
женщина.тело
зарина манаенкова
кор
красивое тело
красивый живот
пресс
разминка
силовая тренировка
тазовое дно
тренировки для девушек
тренировки для женщин
На семинаре "ЙОГА ЖИВОТА" вы изучите методики из практик йоги и фитнеса для укрепления мышц абдоминальной области.Вы узнаете о том, как пресс побеждает стресс!
"ЙОГА ЖИВОТА"— это очень эффективный и безопасный способ добиться крепкого пресса за короткий промежуток времени.Для чего нам...
Aноним
Тема
асаны для повседневной жизни
варвара любимова
знания
йога
мастерская муррррчащего тела
мастерская трепетных слов
мастерская трепетных слов. мастерская муррррчащего
мышцы тазового дна
оздоровление организма
пресс
психология
слова
тонус мышц
тренировка мышц живота
трепетные слова
Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно...
Aноним
Тема
01-11-2023
steelsports
борьба с жиром
в домашних условиях
для женщин
для мужчин
жиросжигание
кокос
красивое тело
лайм
мышцы
плоский живот
пресс
сергей белов
снижение веса
суперпресс
суперпресс & плоский животик
чизкейк
Тренировки рекомендованы всем, кто:
Прошел базовый курс «Здоровье женщины. Тазовое дно»;
Восстановился после родов и готов к более сложным тренировкам;
Имеет 1-2 степень опущения органов малого таза, но научился управлять дыханием и контролировать «домик»;
Хочет получить стройное и...
Организатор
Тема
27-10-2023
анатомия
боль в спине
гибкость
домашние тренировки
избранные уловки и манипуляции
красивая фигура
михаил пелехатый
наталья година
осанка
павел аглашевич
пилатес
пресс
развитие гибкости
силовые тренировки
софистика: 30+-2
стройное тело
стройные ноги
тренировки дома
функциональные тренировки
ягодицы
Не проспи эту осень!
Повысим энергию тренировками, улучшим здоровье и эстетику
Перезагрузка - курс для тех, кто:
В поисках грамотных тренировок
Хочет проработать всё тело
Хочет получать хороший результат и при этом не упахиваться
Ощущает скованность в шее, спине, пояснице
Хочет улучшить осанку...
Aноним
Тема
автор оксана гафаити
акции
инвестиции в акции
лимфодренажный комплекс
обзор графических фигур
ольга дробышева
осенняя перезагрузка
перезагрузка
пресс
фондовый рынок сша
Описание курса:
-9 тренировок в записи, что позволит заниматься в удобное для вас время
-Уникальная авторская программа тренировок, которую я сама использую
-Курс подойдет для всех уровней подготовки
-Курс подойдёт для тренировок как в домашних условиях, так и в тренажерном зале с использованием...
Aноним
Тема
08-10-2023
eva_ruban_
ver.2
автор пётр зырянов
ева рубан
идеальное тело
маритош
онлайн-курс по фитнесу
пресс
схемы японские мола
тело
тренировки в домашних условиях
фитнес
ягодицы
UPGRADE ФИГУРЫ С АНАСТАСИЕЙ МАЛЫШЕВОЙ
12 тренировок в домашних условиях в ЗАПИСИ
Авторская программа питания с рецептами на 21 день
Растяжка с Анастасией Малышевой
Разминка
Утренняя зарядка
+ бонус
Базовые тренировки по TВEРКУ
Aноним
Тема
2023
dance_malyshka
dance_malyshka_offi
upgrade
upgrade 2.0
upgrade dance_malyshka
upgrade анастасия малышева
автор сергей кронин
анастасия
анастасия малышева
в затянувшемся кризисе и после него
как не допустить
как не допустить бедности
кризис
марафон
марафон dance_malyshka
марафон анастасия малышева
октябрь
октябрь 2023
пресс
ягодицы
Что тебя ждёт:
Силовые тренировки на все тело:
-тренировки на ягодицы
-тренировки на пресс
-тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь)
Программа тренировок:
-расписанная программа тренировок по дням на месяц
Видео с техникой упражнений:
-видео с техникой каждого упражнения
-подробное описание...
Aноним
Тема
05-10-2023
kris_tyulya
автор ольга черепанова
кристина краснобаева
перезагрузка себя
плечи
пресс
программы тренировок
руки
сверхприбыльное турагентство
спина
тренировки для зала
тренировки на ягодицы
ягодицы
Что тебя ждёт:
Силовые тренировки на все тело:
-тренировки на ягодицы
-тренировки на пресс
-тренировки а верх (спина, руки, плечи, грудь)
Программа тренировок:
-расписанная программа тренировок по дням на месяц
Видео с техникой упражнений:
-видео с техникой каждого упражнения
-подробное...
Aноним
Тема
05-10-2023
karta_mechty
kris_tyulya
алена фаверо
банк единорогов
кристина краснобаева
плечи
пресс
про деньги
программы тренировок
руки
спина
тренировки
тренировки для дома
ягодицы
С QR-кодами для визуализации упражнений
Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота.
Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода...
Aноним
Тема
deli craft
анатомия пресса
бландин кале-жермен
единорог
мастер-класс по лепке единорога
пресс
Добро пожаловать на марафон CHANGE YOURSELF!
Наша программа будет направлена на проработку ягодиц и пресса. Мы будем вместе целых три недели, и все это время постараемся вдохновлять и мотивировать тебя!
Мы начинаем наше путешествие длиною в 21 день, где мы будем вместе тренироваться...
Aноним
Тема
change yourself
mironovanastasiia
автор анастасия миронова
автор андрeй лaриoнoв
автор дарья игнатович
анастасия миронова
возможностей
гештальт
гештальт и психодрама
гештальт и психодрама: пространство возможностей
марафон
марафон миронова
миронова
миронова 2023
миронова анастасия
миронова пресс
миронова ягодицы
пресспресс миронова
пространство
пространство возможностей
психодрама
ягодицы
ягодицы 3d
Авторский марафон 21 день мощных тренировок no sugar «стоп сахар, упругие булки»
«Стандарт» тариф включает в себя ⁃ 21 день тренировок
Марафон «No sugar» — это:
Марафон 21 день
От простого к сложному, просто повторяй за мной
Доп. материалы
Дыхательные практики для тонкой талии, упражнения...
Организатор
Тема
change yourself
no sugar
trener_shmygin
александр шмыгин
без сахара
бисквитный пп торт
бисквитный пп торт «малина-лимон»
красивая фигура
малина-лимон
отказаться от сахара
плоский живот
похудение
похудеть
пп торт
пресс
рельеф
рельефное тело
система питания
стоп сахар
тонкая талия
тренировки для девушек
упражнения на пресс
упругие булки
упругие ягодицы
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС 2.0 🤩
Стартовал набор в наш новый марафон по прокачке пресса.
Тебя ждут огненные 🔥 комбинированные тренировки, включающие подходы и суперсеты.
То, что нужно для похудения и прорисовки рельефа!
МЫ ПРОВЕДЕМ ВМЕСТЕ ТРИ НЕДЕЛИ
В PDF-гайде тебя ждёт информация о...
Релиз 18.07.2023
Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому.
8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути...
Организатор
Тема
fitstars
osobaya-territoria
автор chudesnij.oma
автор михаил прыгунов
биомедицинская коррекция
михаил прыгунов
пресспресс за 8 минут
Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и
хорошей проработкой всех мышечных групп.
Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий
день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее.
После тренировки у вас...
Aноним
Тема
10 х интернет-магазин
абонимент на спорт
автор павел шульга
живот
занятие спортом
интернет-магазин
маша блинова
пресс
Если вы меня спросите, что качать в первую очередь, чтобы улучшить форму и внешний вид? Я без раздумий отвечу: "2 самые мощные мышечные группы - ягодицы и пресс".
Тренировки выходят 3 раза в неделю, длительностью 50-60 минут (всего 24 тренировки)
Курс ориентирован для тренировок дома, но также...
Aноним
Тема
автор milky clouds
курс baby
оксана килина
пресс
тренировки
ягодицы
ягодицы и пресс