Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Сбрасывать 4-5 килограмм в месяц – абсолютно реальная цифра. А за три месяца вы сможете похудеть до 15 килограмм!
Программа «100 дней до пляжа» разделена на 3 периода: 1-2 неделя, 3-8 неделя и 9-14 неделя. Сложность возрастает с каждым периодом.
Первые 14 дней – это вводные тренировки, которые...
Aноним
Тема
domsport
happytoys for you
вязанные игрушки
гири
зайка в платье
здоровье
игрушки
спорт
тренировки
фитнес
Преимущества Табата-тренировок
• Минимальное время занятия – 4 минуты
• Разнообразие подходящих упражнений
• Улучшение выносливости
• Сжигание жира во время и долгое время после тренировки
• Тренировки в любое время и в любом месте
С комплексом «10 Табата тренировок» вы получите:
• 10...
Aноним
Тема
by bysiki
domsport
вязанные игрушки
гири
зайка
здоровье
игрушки
спорт
тренировки
фитнес
Темы, обсуждаемые на вебинаре:
• 15 правил безопасной тренировки
• Суставная разминка для гиревой тренировки
• Растяжка для лучшей техники упражнений
• Какие упражнения выбрать в зависимости от уровня подготовки
• Как перейти от меньшего веса гири к большему
• Как лучше прогрессировать в...
Aноним
Тема
domsport
вязанные игрушки
гири
зайка соня
здоровье
игрушки
ольга курченко
спорт
тренировки
фитнес
Гири - это тот инструмент, с помощью которого можно выточить себе новое тело. Гиревые тренировки сжигают до 700 калорий в час. Незаменимое качество для всех, кто хочет похудеть.
Интенсивные упражнения, небольшие интервалы отдыха и грамотное распределение упражнений по времени делают тренировку...
Программа «Гири: полный курс» длится 14 недель и научит вас уверенно обращаться с гирей. Вы начнёте с простого уровня и закончите через 3 месяца опытным атлетом. Программа объединяет в себе 3 курса с гирями:«Лёгкий старт», «Быстрый старт»,«Красивая и сильная». Каждый из них хорошо зарекомендовал...
Aноним
Тема
domsport
vpetelkah
вязанные игрушки
гири
зайка
зайка роуз
здоровье
игрушки
спорт
татьяна лучникова
тренировки
фитнес
Успешные внутриклубные продажи и количество продлений клубных карт в фитнес- и велнес-клубах напрямую зависят от уровня сервиса и качества работы с клиентами. Это достигается, кроме прочего, обеспечением индивидуального подхода и налаживания более тесного контакта клиентов с персоналом клуба...
Aноним
Тема
анaстаcия зypaбoва
бабушка знает лучше
блюда моего детства
бодибилдинг
владимир нечаев
диагностика
диагностика жизни
евгений мякинченко
зypaбoва
инстакулинария
лидия ионова
медицина
медицинская статистикка
михаил дидур
ольга алимова
фитнесфитнес для девушек
фитнес для подростков
фитнес йога
фитнес клуб
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:
Персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры, для людей ведущих активный образ жизни.
ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов, и на основании тестирования...
Aноним
Тема
alina.v.skazka
an_dre
chilli knitters
uchi-fitness
александр мирошников
алина сказка
анатомия
гибкость
журнал для мастериц вязания
набор массы
питание
похудение
сергей агапкин
тренажерный зал
учёный фитнес
физиология
фитнес
Отвечает на главный вопрос: «Можно ли женщину тренировать как мужчину?» Впервые в фитнесе мы изучили женский организм на молекулярном уровне. Фазы биологического цикла, гормональный фон, роды и менопауза, вот, что мы рассматриваем на в теоретической части. В практической части мы рассматриваем...
Aноним
Тема
fun__bun
uchi-fitness
александр форменов
лфк
менструальный цикл
торт тутти фрутти
учёный фитнесфитнесфитнес для девушек
фитнес йога
Увеличение силовых показателей – основа прогресса в абсолютном большинстве видов спорта. Даже представители циклических видов спорта, связанных с проявлением выносливости, часто попадают в длительный застой результатов именно из-за недостаточной силовой работы. На этом вебинаре мы рассмотрим...
Aноним
Тема
agrefena_klimova
андрей антонов
здоровье
одуванчики
сила
спорт
фитнес
Уже в процессе обучения Вы создадите и запустите свой уникальный дистанционный фитнес-проект!
Наш курс это:
4 недели, 9 живых занятий с записью,
39 пошаговых видео-инструкций на платформе,
онлайн-кураторы и разбор домашних заданий.
На обучающем курсе, Вы:
Создадите готовый к продажам...
Aноним
Тема
vikisews
автор вики ракуса
бизнес
гульнара харитонова
макс кропотов
маркетинг
платье фрея
спорт
тренировки
фитнес
Теперь, после сертификации в американской Международной Ассоциации спортивных наук (ISSA), я готова создать новую фитнес-школу. С новыми темами, новыми видео, новыми программами и подходами к тренингу и питанию. Помимо прочего я сертифицированный Европейским институтом исследований (Германия)...
Aноним
Тема
elena_gostra
бодибилдинг
гимнастика
гимнастика для женщин
гормональное старение
красивое тело
машинное вязание
фитнесфитнес бикини
фитнес после 30-ти
японское плечо
ярослава науменко
Релиз 08.04.2024
Мы не будем с вами останавливаться на локальной работе, потому что в нашем теле всё взаимосвязано. Давайте вместе объединим и подружим части тела друг с другом для создания целостного глобального движения.
Вас ждёт 15 тренировок, на которых вы научитесь двигаться без боли и...
Aноним
Тема
08-04-2024
alex nekrashevich
fitstars
udemy
виктория вакулина
детский youtube канал с нуля
зарядка
здоровые суставы
как создать детский youtube канал с нуля
канал с нуля
похудение
разминка
растяжка
фитнес
Консультации в области спорта
Реабилитация двигательных стереотипов
Тренировка стриопаллидарной системы
Перекос таза - патологическое состояние, причиной которого, в первую очередь, является мышечный дисбаланс. Основные причины - сидячий образ жизни и недостаток физической активности. В этот...
Aноним
Тема
автор надежда живора
видео
здоровье
зож
игорь манохин
как встретит
как встретить мужчину своей мечты
мечты
мужчина мечты
перекос таза
своей мечты
стабилизация
транскрибация
упражнения
фитнес
Эта методичка – путь к твоему здоровью. Мне важно, чтобы со мной ты осознала последствия злоупотребления определенными продуктами. Информация, которую я собрала здесь, носит рекомендательный характер. Я не призываю тебя уже завтра отказаться от привычного мяса/молочки/сыра, – я хочу, чтобы ты...
Организатор
Тема
22 правила
автор макс погорелый
занятие спортом
здоровое питание
здоровье
лентяйки
методичка по питанию
фитнес
яна стародубцева
Lesley Paterson's 6-Minute 6-Pack
Автор: трехкратная чемпионка по триатлону Xterra!
Идеально подходит для мужчин и женщин!
Эта учебная программа - единственная в своем роде, с новаторскими 6-минутными ежедневными упражнениями!
Смотрите и повторяйте вместе в режиме реального времени.
Автор...
Организатор
Тема
knitfactory
super овер
xterra
вязание
гимнастика
джемпер
красивое и натренированное тело
красивое тело
лесли патерсон
осанка
пресс
стройность
тренировка мышц
упражнения
фитнес
Внимание! Тренировки в клубе среднего и продвинутого уровня!
Система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты.
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.
Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе...
Aноним
Тема
01-04-2024
автор аделина абакирова
анастасия лунегова
клуб осознанных тренировок
май 2024
пилатес
фитнес
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».
Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.
Минимальный инвентарь
Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...
Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей.
Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального...
Aноним
Тема
all programs
get all of my programs
автор tai lopez
воркаут
игорь ковтун
ковтун
прокачай себя
тренировка
тренировки дома
фитнес
Мы примерили 2 фитнес-лагеря - те, кто любит короткий формат тренировок и «классиков».
В апреле в программе тренировок клуба мы чередуем недели - короткая с тренировками до 30 минут и длинная с тренировками до 50 минут.
Дополнительно вас ждет каскад бонусных тренировок - кардио, дыхательные...
Aноним
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб апрель 2024
newyorkfitspo
автор marivoka knit
автор анастасия короленко
виктория боровская
глубокое горло
здоровье
кардио
медитации
оральные ласки
растяжки
стройность
фитнес
центр сексуального образования
Релиз 24.03.2024
О программе:
30 тренировок в программе
20 минут 1 тренировка
2 уровень сложности
Если хотите подтянуть тело, сделать его более упругим, улучшить выносливость, то эта программа обязательно вам понравится.
Программа состоит из 30 тренировок, включающих в себя 15 силовых...
Организатор
Тема
26-03-2024
fitstars
futstars
автор вера ольховская
выкройка платья
кардио
кутюрье
ольга дерендеева
похудение
резинки
силовая
татьянка рукав c перепадом длины
фитнес