6 практик по авторской системе Core Set на каждый день недели, Уже за одну неделю вы ощутите, как ваше тело пробуждается и откликается на каждое движение.
Программа курса
Урок: 1
День 1
Разминка для позвоночника
Урок: 2
День 1. Подготовка
Подготовка к интенсиву. Вступление.
Урок: 3
День 1. Теория
Ошибки в быту, которые совершаем каждый день.
Урок: 4
День 1. Практика
Тренировка от ошибок
Урок: 5
День 2. Теория
Запрещенные упражнения для животика
Урок: 6
День 2. Практика
Тренировка для живота и таза
Урок: 7
День 3
Тренировка для осанки и вытяжения спины
Урок: 8
День 4
Комплекс на 30 минут - йога для начинающих
Урок: 9
День 5
Практика инь-йоги для женского здоровья
Урок: 10
День 6
Комплексная тренировка на каждый день
В данном курсе представлены материалы бесплатного интенсива - 3 дня
Платные уроки полного курса.
YogaRoggelin
Онлайн-школа восстановления мам после родов
Основатель школы и автор курсов - Оксана Роггелин - йогатерапевт, специалист по биомеханике движения и гормональному женскому здоровью.
Сертифицированный инструктор йоги для беременных, детской йоги, йоги по направлениям Хатха, Виньяса, мама двух деток.
