Этот курс для тебя, если:
Ты давно хочешь улучшить здоровье, но не знаешь с чего начать и как обойтись без привычной еды
Запуталась в обилии противоречивой информации и не всегда понимаешь кому верить и к чему прислушиваться
Хочешь оптимальный вес и хорошую кожу, а главное, закрепить этот результат
Хочешь, чтобы дети не болели и осознаешь, что начинать нужно с себя
Теоретическая программа
Весь материал изложен в доступной форме для понимания процессов в организме и дальнейшего осознанного выбора
1
Вводный модуль
Разъяснения по меню, количество, порции
С чего важно начинать прием пищи. Атмосфера принятия пищи.
Питьевой режим и еда
Правила приготовления и приема пищи, подготовка продуктов
Прием detox-продуктов
Состояния тела на курсе
Физическая нагрузка
Помощь себе при интоксикации
2
Суточные часы работы организма
Время активности органов и систем организма
Время засыпания и пробуждения
Гормоны, синтезирующиеся во сне
3
Кислотно-щелочное равновесие организма
Рh шкала, кислоты-щелочи
Среды в организме человека
Закисление и ощелачивание. Продукты.
Компенсация и нейтрализация кислот
4
Печень и желчевыделительная система.
Желчь, состав, Рh, холестерин
Функции желчных кислот
Функции детоксикации желчи
Усвоение витаминов
Нарушение синтеза желчи
Застой желчи, симптомы
5
Углеводы. Обмен глюкозы в организме.
Углеводный обмен в организме
Простые и сложные углеводы. Продукты.
Расщепление углеводов.
Свойства инсулина
Как работает инсулин
Инсулинорезистентность
Американские горки и гормоны стресса
Причины, вызывающие инсулинорезистентность
Последствия употребления сахара и быстрых углеводов
Природные заменители сахара
Инструменты по работе с сахарной зависимостью.
6
Белковый обмен в организме
Белок.
История возникновении норм потребления белка.
Недостаток и избыток белка.
Процесс расщепления белков.
Признаки и причины дефицита белка.
Источники белка в рационе. Способы приготовления.
7
Липидный обмен в организме
Жирные кислоты. Виды.
Процесс переваривания и всасывания жиров.
Источники жиров в рационе.
Растительные масла, производство и рафинирование.
Транс-жиры
8
Жизнь после детокса
Как часто можно проводить такой курс.
Как вводить в рацион привычные и животные продукты. Когда и как их употреблять.
Ответы на вопросы.
Тариф "Бабочки в животе"
- Сбалансированное неповторяющееся меню на 3 недели
- Удобная рабочая тетрадь формата XL
- Дополнительные материалы к курсу (памятка по дефицитам, чек-лист «Как облегчить течение очистительных процессов», чек-лист «Утренние ритуалы» и еще много полезностей)
- Внимание! Мы выдаем подробный список продуктов и необходимой техники, чтобы подготовиться заранее. Вам не придется искать это самим
