Aноним
- Ссылка на картинку
ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
- сидите голодным и ждете до последнего того, с кем поесть (ждете компании)
- устали подстраиваться под общественное мнение
- находитесь в ремиссии РПП*
- если у вас сейчас острая фаза РПП, то просим Вас в первую очередь обратиться к психиатру и психотерепевту. Мы с радостью будем Вас ждать на следующий поток, когда Вы будете в ремиссии. Помните: не стыдно обратиться за помощью, если она Вам необходима.
- думаете, что Ваш внешний вид осуждают
- постоянно переедате и заедате стресс
- мама, которая игнорирует свои потребности
- стыдитесь есть при ком-то
- не принимаете свое тело, и оно кажется Вам недостаточно "идеальным"
- устали, что вес нестабилен, и Вас метает от диеты к диете
- не можете есть по голоду из-за рабочего графика
- не чувствуете голода и/или насыщения
- Что такое интуитивное питание и как лучше на него перейти
- Что такое принцип здоровой тарелки
- Причины, по которым мы теряем связь с телом
- Почему еда становится легальным способом ничего не делать
- Гиперконтроль и страх отпустить ситуацию
- Личные границы
- Еда за компанию
- Как установки из детства и родительские послания влияют на нашу жизнь и восприятие
- Как правильно расставлять приоритеты, чтобы удовлетворять свои потребности в еде
- Почему индустрии красоты и спорта выгодно разводить нас на деньги
- И, конечно, как принять и полюбить себя
