Aноним
- Ссылка на картинку
Этот курс — отличная поддержка для женщин, которые хотят водить машину, но боятся. Программа разработана на базе подтвержденных методик, а также многолетнего опыта работы с ограничивающими страхами, убеждениями, тревогой. «Драйв» – это 7 простых шагов к спокойному и уверенному вождению.
«Драйв» стоит пройти, если:
Курс построен по схеме имитации терапевтического процесса. Это эксклюзивная система самотерапии Mindspa, в которой мы шаг за шагом ведем клиента от проблемы к желаемому результату.
Мы используем разные формы подачи информации, чтобы тебе было интересно, а сопротивление сводилось к минимуму.
✓ Теория
Доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.
✓ Психологические упражнения
Помогают выстроить связь с собой, научиться управлять состояниями, изменить поведение.
✓ Медитации
Авторские медитации для
эмоционального баланса.
✓ EMDR-техники
EMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.
✓ Телесные практики
Комплексы упражнений, снижающие страх, тревогу.
ПРОГРАММА КУРСА
«Драйв» стоит пройти, если:
- Ты боишься водить
- Ты водишь, но сильно тревожишься
- Ты хочешь чувствовать себя увереннее и спокойнее за рулем
- У тебя есть негативные убеждения про женщин за рулем
- Тебя сковывает негативный опыт
- Снижение тревоги за рулем
- Контроль над страхом вождения
- Избавление от ограничивающих убеждений
- Свободу от влияния негативного опыта
- Техники самоуспокоения
- Уверенность на дороге
Курс построен по схеме имитации терапевтического процесса. Это эксклюзивная система самотерапии Mindspa, в которой мы шаг за шагом ведем клиента от проблемы к желаемому результату.
Мы используем разные формы подачи информации, чтобы тебе было интересно, а сопротивление сводилось к минимуму.
✓ Теория
Доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.
✓ Психологические упражнения
Помогают выстроить связь с собой, научиться управлять состояниями, изменить поведение.
✓ Медитации
Авторские медитации для
✓ EMDR-техники
EMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.
✓ Телесные практики
Комплексы упражнений, снижающие страх, тревогу.
ПРОГРАММА КУРСА
- Исследуем конфликт «хочу, но боюсь»
- Страх – как он работает, и как взять его под контроль
- Травматический опыт – проработка и снижение влияния
- Тревога – собираем твою личную аптечку от излишнего беспокойства
- Когнитивные искажения – устраняем ошибки мышления, которые заставляют тебя бояться
- Включаем мотивацию достижения вместо избегания неудачи
- Активируем твою силу
