В результате прохождения программы семейный нутрициолог:
У всех членов вашей семьи налажена работа ЖКТ и режим дня, они прекрасно себя чувствуют
Рацион семьи налажен, блюда вкусные и полезные
Дети светятся здоровьем и делают успехи в учебе, творчестве и спорте
Вы легко замечаете признаки дефицитов и моментально принимаете грамотные меры
Атмосфера в семье дружная и спокойная, и дети растут в благоприятной среде
Все ваши родные имеют крепкое здоровье, нормальный вес и высокий уровень энергии
Модуль 1. Базовая нутрициология
Макронутриенты: белки, жиры, углеводы
Роль воды для здоровья
Основные правила сбалансированного питания
Особенности употребления молочной продукции
Принципы правильного питания для семьи
Модуль 2 Организация питания для всей семьи
Хранение продуктов питания
Поход по магазинам и грамотная закупка продуктов
Заготовки для всей семьи
Ошибки питания современного человека, которые приводят к болезням
Модуль 3 Особенности питания мужчин и женщин
Особенности питания женщин для сохранения красоты и здоровья
Узнаете как снизить проявление ПМС
Базовые чекапы для женщин и мужчин
Здоровье мужчин. Мужские гормоны
Инсулинорезистентность, метаболический синдром
Модуль 4 Детское здоровью
Питание детей от 0 до 1,5 лет
Питание детей от 1,5 лет до 7 лет
Питание детей от 7 лет до 14 лет
Особенности составления рациона для детей-малоежек и детей с лишним весом
Полезные перекусы
Подростки – особенности составления рациона с учетом перестройки организма
Рекомендации родителям о том, как улучшить рацион
Модуль 5 Старшее поколение
Питание для старшего поколение 55+
Особенности питания 55+
Поддержка иммунитета
Здоровый мозг. Питание для поддержания умственной активности
Гематоэнцефалический барьер
Нейровоспаления
Профилактика заболеваний опорно двигательного аппарата
Профилактика саркопении (снижение мышечной массы)
Модуль 6 Профилактика и укрепление здоровья семьи
Анализы как важная часть профилактики.
Практические советы, как пережить сезон простуд.
Составляем нутрицевтическую аптечку.
Восстановление детского здоровья после ОРВИ.
Часто болеющие дети
Возможные осложнения и их профилактика.
Тариф Самостоятельный
Модуль 1.Базовая нутрициология
Модуль 2.Организация питания для всей семьи
Модуль 3. Особенности питания мужчин и женщин
Модуль 4. Про детей
Модуль 5. Старшее поколение
Модуль 6.Профилактика и укрепление здоровья семьи
Методички, гайды, чек-листы, трекеры
Без обратной связи
