Организатор
Организую Складчины
Команда форума
- Сообщения
- 541 210
- Реакции
- 8 408
- Монеты
- 325
- Оплачено
- 1
- Ссылка на картинку
Хочешь похудеть? Иметь плоский живот, рельефное подтянутое тело, избавиться от проблемных зон? Тогда тебе на марафон!
Данный поток с изменениями! Что тебя ждёт?
Сняты новые круговые тренировки
Появились домашние силовые тренировки. Теперь не обязательно посещать зал
Что такое осознанность? Работаем с головой
Сытно/голодно. Как лучше питаться и почему
Коридор калорий, сушка, ПП, БЖУ - разберем три системы питания
Теперь в марафоне есть рецепты
Научимся избавляться от отёков различными способами
Разберем полезные процедуры по уходу за телом
Узнаем как быть с походами в кафе, гости, праздниками
Вебинар «Похудение начинается с головы»
“Закреплялочка»-кратко пробежимся по всем темам марафона
Кому подходит марафон?
Тем, кто хочет научиться грамотному похудению, не сбиваясь с пути, доведя это до конца и закрепить, наконец, свои результаты.
Тем, кто разочаровался во всевозможных методах похудения и осознал, что нужно подходить к этому серьезнее. Понять, как устроены процессы накопления и избавления от жира.
Тем, кто больше не хочет заказывать недействующие программы питания у популярных гуру и научиться, наконец, делать это самостоятельно.
И даже тем, кто вовсе не хочет худеть, а имея не плохую фигуру, хочет привести в порядок свои несовершенства, проблемные зоны, выраженный целлюлит. Избавившись от жира и сохранив мышцы, вы увидите свое тело рельефным и упругим, не становясь слишком худой, если вам этого не хочется.
Тем, кто устал от замкнутого круга диета-срыв-еще более жесткая диета.. И хочет, наконец, наладить отношения с едой и больше не знать, что такое срыв. Срывы есть, не потому что вы безвольная, у них множество других причин. Вы не виноваты.
Тем, кто не может без сладкого или других любимых продуктов и из-за этого до сих пор не решились на похудение. Тут вы научитесь как, не имея запретов в питании, избавляться от жира.
Тем, кто находится на грудном вскармливании (для вас свой подход к расчетам – разберем).
Тем, кто хочет связать свою жизнь с тренерской деятельностью, для вас это полезный опыт.
И тем, кто просто давно мечтал поработать именно со мной, познать ближе мой подход к достижению цели
Как проходит марафон?
21 день обучения грамотному подходу
к сжиганию жира.
- Знакомство
Вначале мы познакомимся с вами, наведём порядок в голове, правильно выстроив свою цель. А затем, приступим к изучению основной базовой информации, на основании которой, вы и будете делать дальнейшие отчёты.
- Обучение
Ознакомимся с подробным видео-разбором техники выполнения упражнений и начнём двигаться в направлении своей цели и борьбе за главные призы, параллельно знакомясь с новыми темами, выполняя домашние задания, регулярно тренируясь по программе для дома или в зале, на выбор.
Автор курса - Алиса Левчогова (блоггер, фитнес тренер).
Данный поток с изменениями! Что тебя ждёт?
Сняты новые круговые тренировкиПоявились домашние силовые тренировки. Теперь не обязательно посещать залЧто такое осознанность? Работаем с головойСытно/голодно. Как лучше питаться и почемуКоридор калорий, сушка, ПП, БЖУ - разберем три системы питанияТеперь в марафоне есть рецептыНаучимся избавляться от отёков различными способамиРазберем полезные процедуры по уходу за теломУзнаем как быть с походами в кафе, гости, праздникамиВебинар «Похудение начинается с головы» “Закреплялочка»-кратко пробежимся по всем темам марафонаКому подходит марафон?
Тем, кто хочет научиться грамотному похудению, не сбиваясь с пути, доведя это до конца и закрепить, наконец, свои результаты.Тем, кто разочаровался во всевозможных методах похудения и осознал, что нужно подходить к этому серьезнее. Понять, как устроены процессы накопления и избавления от жира.Тем, кто больше не хочет заказывать недействующие программы питания у популярных гуру и научиться, наконец, делать это самостоятельно.И даже тем, кто вовсе не хочет худеть, а имея не плохую фигуру, хочет привести в порядок свои несовершенства, проблемные зоны, выраженный целлюлит. Избавившись от жира и сохранив мышцы, вы увидите свое тело рельефным и упругим, не становясь слишком худой, если вам этого не хочется.Тем, кто устал от замкнутого круга диета-срыв-еще более жесткая диета.. И хочет, наконец, наладить отношения с едой и больше не знать, что такое срыв. Срывы есть, не потому что вы безвольная, у них множество других причин. Вы не виноваты.Тем, кто не может без сладкого или других любимых продуктов и из-за этого до сих пор не решились на похудение. Тут вы научитесь как, не имея запретов в питании, избавляться от жира.Тем, кто находится на грудном вскармливании (для вас свой подход к расчетам – разберем).Тем, кто хочет связать свою жизнь с тренерской деятельностью, для вас это полезный опыт.И тем, кто просто давно мечтал поработать именно со мной, познать ближе мой подход к достижению целиКак проходит марафон?
21 день обучения грамотному подходу
к сжиганию жира.
- Знакомство
Вначале мы познакомимся с вами, наведём порядок в голове, правильно выстроив свою цель. А затем, приступим к изучению основной базовой информации, на основании которой, вы и будете делать дальнейшие отчёты.
- Обучение
Ознакомимся с подробным видео-разбором техники выполнения упражнений и начнём двигаться в направлении своей цели и борьбе за главные призы, параллельно знакомясь с новыми темами, выполняя домашние задания, регулярно тренируясь по программе для дома или в зале, на выбор.
Автор курса - Алиса Левчогова (блоггер, фитнес тренер).