Предлагаем вам уникальный курс для правильного и эффективного похудения!
Это не очередное волшебное средство для похудения, это реально работающее пошаговое руководство, которое превратит ваше тело в предмет гордости, а не стыда или разочарования!
Автор: Андрей Коулис.
(Консультант по психологии и диетологии. Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу.)
Формат: PDF
Страниц: 95
- Из-за чего возникает лишний вес. Все о причинах возникновения лишнего веса, включая заболевания, провоцирующие ожирение.
- Чем вреден лишний вес для здоровья человека.
- Как не довести себя при похудении до состояния анорексии.
- Как мотивировать себя на похудение.
- Пятнадцать способов сбросить лишний вес. Вы узнаете о тринадцати экстремальных способов избавится от лишнего жира к которым лучше не прибегать и два правильных способа с помощью которых вы сможете получить без риска для здоровья фигуру о которой мечтали.
- Узнаете самые распространенные ошибки, которые совершают желающие похудеть.
- Почему люди редко добиваются успехов в похудении.
- Теория правильного похудения расскажет вам как правильно худеть, если цель сжечь лишний жир и при этом сохранить максимум мышечной массы (Базовые основы жиросжигания).
- Узнаете все о не эффективных диетах и почему многие диеты не работают.
- Какая же диета самая эффективная для похудения?
- Сколько раз в день нужно питаться чтобы не замедлился обмен веществ, и вы не перестали худеть.
- Что такое начальная точка и почему без знания этой цифры любая ваша диета пустой звук.
- Как вода помогает похудению и сколько ее нужно пить.
- Как бороться с целлюлитом – три основных правила.
- Какие продукты лучше всего подходят для диеты.
- Продукты от которых лучше отказаться во время диеты.
- Сколько в неделю жира можно сжигать, не навредив себе.
- Узнаете о безопасных пищевых добавках, ускоряющих обмен веществ.
- Чем полезны Баня и Массаж при похудении.
- Почему многие не могут похудеть, прибегая лишь к физическим нагрузкам.
- Можно ли обойтись без тренировок и похудеть.
- Чем занятия в спортзале лучше тренировок дома.
- Какая польза от физической нагрузки при похудении.
- Сколько времени должна длится тренировка для эффективного сжигания жира.
- В какое время эффективней всего заниматься спортом для сжигания жира.
- Узнаете о самых эффективных видах анаэробных тренировок для борьбы с целлюлитом и сжигания жира.
- В заключении вы получите комплекс жиросжигающих и антицеллюлитных упражнений
- «Запускаем процесс жиросжигания». Подробные инструкции:
- Что вам понадобится для успешного похудения.
- Подбираем правильные диетические продукты.
- Создаем свою высоко-эффективную диету из доступных вам продуктов.
- Создаем свою начальную точку.
- Запускаем процесс жиросжигания.
- Проводим коррекцию диеты для более эффективного сжигания жира.
- Схема питания по часам во время диеты.
- Что делать если процесс жиросжигания остановился (жир не сжигается).
- Ускоряем обмен веществ (физические нагрузки, пищевые добавки).
- Как менять набор продуктов чтобы диета не приелась.
- Как совмещать диету, работу, учебу и тренировку.
- В практической части запутаться невозможно, все рекомендации придется выполнять шаг за шагом!
