Гормональный код красоты и молодости (Наталья Либеранская)
За 4 недели вы узнаете все об основных дирижерах женского гормонального здоровья, о последних достижениях современной медицины, которые доступны на сегодняшний день и применимы в повседневной жизни, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы и выглядеть на 10 лет моложе.
ВВОДНЫЙ МОДУЛЬ Самодиагностика. Тестирование и диагностика вашего состояния.
МОДУЛЬ l Стресс и надпочечники. Усталость надпочечников - миф или реальность? Мелатонин и сон.
МОДУЛЬ 2 Инсулин - ключ к контролю веса
МОДУЛЬ 3 Питание и гормоны
МОДУЛЬ 4 Дефициты половых гормон
МОДУЛЬ 5 Спорт и антиэйдж
МОДУЛЬ 6 Щитовидная железа - королева метаболизма
МОДУЛЬ 7 Мужское гормональное здоровье
БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ
Практикум по коррекции стресса. Комбинированная антистрессовая терапия" + 15 уроков.
Способы самопомощи при бессоннице
8 техник как не переедать
Техника "Уважение к своему телу"
