Курс необходим если…
Хочешь избавиться от целлюлита
Мечтаешь ходить летом без колготок
Стесняешься смотреть на свои ноги и попу
Борешься с дряблой кожей
Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии
Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи
Скрываешь ноги под удлинённой одеждой
Урок 1
Что такое целлюлит?
Стадии целлюлита.
Урок 2
Почему появляется целлюлит?
Урок 3
Как убрать целлюлит?
Обзор массажа, тренировок и питания, кремов и ПП — сравнение методов и их эффективность.
Урок 4
Питание при целлюлите
Что такое ПП, как определить рекомендуемый вес. Вредные при целлюлите продукты.
Урок 5
Похудение
Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
Урок 6
Как составить рацион?
Важность белка.
Урок 7
Бани, сауны, крема, обёртывания
Помогают ли при целлюлите?
Урок 8
МФР как способ самомассажа
Практика
Урок 9
Что такое лимфоток
Негативное влияние образа жизни и разбор методик.
Урок 10
Увеличиваем лимфоток
Упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием.
Урок 11
Антицеллюлитная щётка для лимфотока
Как пользоваться? Практика.
Урок 12
Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
Какие выбрать?
Результаты после прохождения курса?
Разберёшься в способах борьбы с целлюлитом
Научишься делать лимфодренажный массаж
Начнёшь применять в своей жизни техники избавления от целлюлита
Укрепишь мышцы и улучшишь тонус кожи
Обретёшь подтянутые ножки и упругие ягодицы
Избавишься от целлюлита
Будешь красоваться и гордиться своим красивым телом
