Этот проект для вас, если:
Вам сложно совладать со своими эмоциями и от этого страдаете вы и ваши близкие
Вы постоянно впадаете то в агрессию, то в апатию, то в грусть и не понимаете, как с этим справляться
Вы привыкли подавлять свои эмоции и вам сложно разобраться в себе
Каждый раз реагируете на один и тот же триггер одинаково, но ничего с собой поделать не можете
Хотите сделать общение с близкими более комфортным и тёплым
Хотите научиться предотвращать конфликты или, наоборот, успешно разрешать их
Вас ждёт:
Основная часть — база об эмоциональном интеллекте, поданная с юмором и без нудятины
Три дня практики
Видео + чат-бот
Воркбук, который останется с вами навсегда
Всё сделано так, чтобы ваш мозг воспринимал проект как захватывающее приключение и вы легко внедряли новое в жизнь.
Что вас ждет?
Поговорим о том, как мы теряем контакт с собой, почему постоянно фонят злость, тревога, печаль и что с этим всем делать.
Начнём действовать. У вас будет чёткая схема на год: делай раз, делай два, три.
Определим ваше ключевое состояние, в которое вы постоянно вваливаетесь, хотя очень не хотите в нём быть. Начнём вытаскивать вас оттуда.
Будем учиться понимать и принимать эмоциональные потребности: что именно вы хотите с точки зрения эмоций, в какую ловушку попадаете и как самостоятельно закрывать дефициты — это не сложно.
Перейдем к теме отношений. Мы не будем переделывать других, учить их, спасать или винить в чём-то. Мы займёмся собой.
Будем учиться общаться с близкими через призму своих эмоциональных потребностей, через я-позицию.
Выстроим чёткую, понятную систему, которую можно использовать с совершенно разными людьми: с детьми, родителями, партнёром, коллегами.
Что вы получите?
Ясное понимание, как работать с эмоциями. Вы начнете их видеть, осознавать, принимать и контролировать.
Техники, которые помогут вам управлять своими эмоциями, реагировать на триггеры иначе, улучшать общение с близкими.
И конечно же, крутой настрой, благодаря которому хочется идти дальше и менять свою жизнь.
