Формат
Текст, Видеоурок
Длительность
4 часа 14 минут
Добро пожаловать в Школу здорового питания! Этот курс предлагает уникальную возможность погрузиться в мир правильного питания и открыть для себя новые пути к здоровому образу жизни.
Кому подойдет этот курс?
Желающим похудеть
Для людей, стремящихся снизить вес и улучшить свою физическую форму
Семьям
Для родителей и детей, желающих внедрить здоровые пищевые привычки в семейную жизнь
Занятым людям
Для занятых людей, ищущих практические решения для здорового питания в быстром темпе современной жизни
Чему вы научитесь
Составлять сбалансированный рацион
Вы научитесь составлять здоровый и сбалансированный рацион, учитывая потребности вашего организма в питательных веществах
Придерживаться принципов осознанного питания
Научитесь лучше понимать свои потребности в еде, управлять порциями и перестанете переедать из-за эмоций или стресса
Управлять здоровыми привычками
Разработаете здоровые пищевые привычки и стратегии для их поддержания в повседневной жизни
