Это курс для тех, кто хочет похудеть и уменьшить объемы талии безопасно и комфортно
Курс "Йога для тонкой талии" - это шесть полноценных тренировок, длительностью 50-60 минут с самыми эффективными упражнениями на проработку кора и улучшения обмена веществ.
Каждый урок включает в себя:
- Суставную разминку для разогрева.
- Основной комплекс асан с акцентом на мышцы кора.
- Пранаямы (дыхательные практики) для улучшение пищеварения и обмена веществ.
- Медитации на женственность и красоту.
А также уникальное сочетание пранаям и асан, что повышает эффект от тренировки в разы! Работа с вниманием в позах позволяет усилить процесс похудения!
При регулярных тренировках уже через месяц:
- Ваша талия уменьшится в объеме.
- Запустится программа снижения веса.
- Повысится уровень энергии и уверенность в себе.
Учебный план
6 видео уроков
Занятие 1. Суставная разминка, основной комплекс начального и среднего уровня сложности.
Занятие 2. Разминка сидя и основной комплекс начального и среднего уровня
Занятие 3. Силовая разминка, асаны и пранаямы для укрепления мышц пресса и спины
Занятие 4. Короткая разминка и асаны, запускающие процессы похудения
Занятие 5. Упражнения, улучшающие метаболизм, активизирующие работу головного мозга
Занятие 6. Упражнения на пробуждение энергии, асаны на укрепление спины и пресс.
