Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
В огромном изобилии всевозможных упражнений, которые предлагают нам различные направления йоги и фитнеса, можно потеряться.
Очень сложно определить, что важно и срочно проработать именно сегодня и на этом занятии... Лимит времени в ритме большого города всегда требует выбора оптимальных...
Если у вас болит спина из-за малоподвижного и/или сидячего образа жизни, офисной работы, большого количества времени за рулём автомобиля — то данный курс будет вам очень полезен.
Рассчитан на совсем начинающих. Уровень сложности очень лёгкий.
Данный курс может выполнять абсолютно каждый...
Aноним
Тема
etpro.gold pro
etpro.gold pro. днк-анти вирус-1
video.yoga
yoga
yoga masters
yoga-masters
алёна баландина
асаны
восстановление структуры
днк-анти вирус-1
здоровая спина
йога
позвоночник
профилактика сколиоза
сидерский
сколиоз
суставы
Мы продолжаем серию для женщин и представляем вашему вниманию программу из 5-ти коротких комплексов.
Программа состоит из суставной гимнастики, которая подготавливает организм к более сложным нагрузкам, развивая здоровое и мобильное тело.
Также мы будем выполнять упражнения для стабилизации...
Aноним
Тема
ast
ast production
video.yoga
yoga
yoga masters
yoga-masters
автор марина гогуева
автор никита русанов
асаны
в постели
возникновения заболевания на физическом плане
восстановление после родов
елена савчук
йога
копали глубоко
любовь
можем вас заверить
нормализация кровообращения
он и она
секс
серия для женщин
сидерский
скейпинг
стабилизация таза
суставная гимнастика
суставы
что именно те установки
Практика в которой сама гимнастическая последовательность является объектом созерцания. Она возникает из ниоткуда, проявляясь на «внутреннем экране» в виде информации как двигаться и какие упражнения, в какой последовательности нужно делать. И появляется состояние созерцания, которое переходит в...
Организатор
Тема
oga workout meditation
yoga-masters
андрей сидерский
аутизм
аутичные дети
медитация
что делать
Если вы выбрали обучение графическому дизайну, вы точно не ошиблись, т.к. это одна из современных и востребованных на рынке труда профессий. Без графических дизайнеров невозможен полноценный маркетинг, не может работать сфера IT, не обходится ни одна реклама.
Графический дизайнер разрабатывает...
Aноним
Тема
illustrator
mock up
photoshop
yoga-masters
автор вовчок юрий
атлетик хатха
брендинг
графический дизайн
екатерина бежнар
инста-дизайн
курс тренировок
логотип
обучение графическому дизайну
Описание:
Не секрет, что органы брюшной полости и грудной клетки выполняют не только функцию пищеварения, кровообращения и дыхания, но и эндокринную, иммунную, детоксикационную, выделительную функции. Можно смело говорить о том, что они являются генераторами нашей энергии, жизненной силы...
Aноним
Тема
yoga-masters
внутренние органы
внутренних органов
вячеслав гуцалюк
массаж внутренних органов
самомассаж
Антиковидный модуль включает в себя двенадцать коротких тренировочных серий. Каждая серия составлена девятью асанами. Уровни сложности серий варьируются от минииального, доступного человеку, никогда не занимавшемуся ни йогой, ни какой-либо спортивной или физкультурной деятельностью, до умеренно...
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
урдхва-чатуранга-даньда-асана со скруглённой спиной
прогиб лёжа на груди (с замками или захватом за голени)
вариант навасаны - позы «лодки» (с вытягиванием поясничного отдела позвоночника и подъёмов ступней)
поза «Паука» (орнанамбхана-асана)
упоры...
Aноним
Тема
yoga-masters
автор андрей сидерский
андрей сидерский
йога
теория асан
теория асан №5
Длительность: 0 час 22 мин + pdf
Описание:
Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на по методике Yoga23. Регулярное выполнение данного комплекса способствует запуску и ускорению процессов регенерации мягких тканей, что положительно сказывается на состоянии организма...
Aноним
Тема
yoga-masters
yoga23
гимнастика для суставов
йога
комплекс для ускорения
оксана санникова
процессов регенерации
регенерация
суставно-сухожильная гимнастика
Удобство комплекса цигун с акупрессурой в его сто процентной эффективности. Его можно делать в любое время, в любом месте сидя в офисе, в транспорте и самолёте. Он восстанавливает организм после долгих перелётов, переездов и рутинной офисной работы. Подходит для всех возвратов, противопоказаний...
Описание:
Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога намерения» №2. Лёгкого уровня сложности!
Данная серия комплексов от Андрея Владимировича ориентирована на настройку характеристик деятельности мозга, позволяющее человеку более адекватно функционировать в повседневных ситуациях...
Aноним
Тема
yoga-masters
андрей сидерский
йога
йога для новичков
йоге намерения
Серия видеоуроков
2 видеоурока по 35 минут
Данная серия состоит из двух видео: «Балансы на руках» и «Балансы на ногах».
Балансы на руках. Видео техник, улучшающих способность держать баланс на руках. Если вы хотите правильно и безопасно освоить стойки на руках (нижние, а в последствии и...
Проблемы позвоночника начинают формироваться у большинства современных людей еще с юного возраста. Регулярное подавление и детские страхи, частое длительное пребывание в нефизиологичных позах формируют привычный спазм мышц спины и грудной клетки, который ведет к разнообразным нарушениям осанки...
Организатор
Тема
yoga-masters
yoga23
автор павел макарин
здоровая осанка
павел макарин
тренеровки
Утренние и вечерние практики на каждый день. 12 занятий данного курса можно выполнять в режиме двух недель, т.е. 6 дней каждый день утром и вечером и 1 день восстанавливаемся и затем повторяем цикл ещё раз. Занятия строятся из 30-ти минутных последовательностей. В них вложено максимально...
Организатор
Тема
yoga-masters
автор вячеслав гуцалюк
вечерние практики
вячеслав гуцалюк
йога
намаскары
практики
утренние и вечерние намаскары
утренние практики
Ян Цигун — «накопительный» цигун - серия из шести простых упражнений, которые способствуют накоплению и сбалансированному распределению энергии, необходимой для работы всех систем человеческого организма.
Трехдневный инструктаж по изучению техники «с нуля». Полный цикл объяснения и...
Организатор
Тема
yoga-masters
андрей сидерский
йинг
сидерский
стиль йинг
цигун
цигун стиля йинг
ян-цигун
ян-цигун стиля йинг
Курс улучшает углеводный обмен в организме, и формирует стройное, подтянутое тело. Все тренировки были специально разработаны и затем отработаны на практике на многих занимающихся. Анна Безлюдная – тренер по йоге с более чем 10-летним опытом преподавания.
Это второй вариант курса «Yoga...
Организатор
Тема
yoga slim
yoga-masters
анна безлюдная
углеводный обмен
Серия видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами...
Организатор
Тема
yoga-masters
андрей сидерский
асан
асаны с лотосом
йога
йогасана
куккутасана
полулотос
почечная серия
теория асан
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:
чатуранга дандасана (горизонтальный упор лёжа)
гарудасана (поза орла)
навасана (поза лодки)
скручивания лёжа
уттанасана (складывание пополам в положении стоя)
В данном видеоуроке Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать...
Организатор
Тема
yoga-masters
андрей сидерский
асан
вход в асану
выход из асаны
йога
навасаны
поза паука
теория асан
Тренировочный сет "Силовая медитация"
Юрий Вовчок
Серия видеоуроков
6 часовых тренировок + разминка
Лёгкий, Средний
Для тренировки всего тела
Силовая медитация – это вид практики прибывания в моменте применения максимальной силы и выносливости – здесь вы будете находиться в не сложных асанах...
Организатор
Тема
yoga-masters
дыхание
силовая медитация
юрий вовчок
ОПИСАНИЕ
4 коротких комплекса для ежедневной тренировки. Специально для тех, у кого нет времени на более длительную практику. Можно выполнять как утром, так и вечером или днём. Если есть время сделать два или три подряд — отлично, получите полноценную часовую или полуторачасовую практику (но...
Организатор
Тема
yoga-masters
автор павел макарин
павел макарин
тренеровки