Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Курс для тех, кто по разным причинам не может ходить в зал, а желания меняться огромное, мы откроем для вас мир здоровья и хорошего самочувствия. Приглашаем вас на первую бесплатную тренировку.
Программа курса
Урок: 1
Тренировки на все тело - дома
Вводная тренировка, где вам понадобится минимум...
Aноним
Тема
анастасия тарасова
антицелюлит
евгений курочкин
как тратить с умом
копить правильно
попа
сам себе финансист
тренинировки дома
тренировки на все тело
целюлит
ягодицы
Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например, приседа нет...
Организатор
Тема
17-02-2024
full body
красивая фигура
малый оракул ленорман
модуль 3
павел тулюпа
попа
программы тренировок
талия
тонкая талия
тренировки в зале
тренировки для девушек
Что будет на курсе?
6 точечных практик на каждый день недели. Практики длительностью 20-30 минут на все проблемные зоны для стройного и рельефного тела.
Программа курса
Урок: 1
День 1. Понедельник
Практика на внутреннюю поверхность ног
Урок: 2
День 2. Вторник
Практика для воротниковой зоны...
Aноним
Тема
yogaroggelin
бедра
воротник
живот
карамель
оксана роггелин
попа
практики для проблемных зон
фундук
фундук & карамель
целюлит
чизкейк
Записи эфиров
Список записей прямых эфиров:
• ПАПА - КОСМОНАВТ
• ХОЛЕСТЕРИН и АТЕРОСКЛЕРОЗ
• КАК СВЯЗАНЫ ЛЮБОВЬ И ИСЦЕЛЕНИЕ
• ГОЛОДАНИЕ ПРИ ДИАГНОЗЕ РАК
• МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ АУТОФАГИИ
• ДЕТИ и РОДИТЕЛИ / Сессия с Ириной
• ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА
• ОБО ВСЕМ ПОНЕМНОГУ
• ГНМ: Гипотиреоз. Причины и...
Aноним
Тема
анастасия семко
голодание
записи эфиров
память
подагра
попа
рак
холестерин
Что нового в версии 3.0
1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с...
Aноним
Тема
aplication здоровье
екатерина усманова
идеальная попа
корнеотерапия
красивые ягодицы
ламеллярные эмульсии
марина казарина
попа
тренировки для дома
тренировки для зала
ягодицы
«Попакач на 360» для вас, если:
-Вас расстраивает внешний вид ваших ягодиц
Если каждый раз, когда вы смотрите в зеркало или на свои фотографии, ваш взгляд всегда останавливается на толстых бедрах и обвисшей попе, и это вам сильно портит настроение, то это явный знак к действиям!
-Замучили «ушки»...
Игрушка связана целиком, ничего не пришивается, что смотрится эстетично и сокращает время изготовления.
Мастер-класс высылается на эл.почту в формате pdf или в виде ссылки на скачивание, содержит множество фотографий и очень подробно описывает процесс создания.
Размер готовой игрушки зависит от...
Aноним
Тема
1 апреля
александр свияш
амигуруми
в поисках приключений
вязаная игрушка
вязаная игрушка крючком
вязание
вязание крючком
знакомства с успешными мужчинами
игрушка крючком
игрушка попа
игрушка своими руками
как знакомиться с мужчинами
кольцо амигуруми
крючком
крючок
мягкая игрушка
олеся царёва
получать от мужчин подарки
попапопа игрушка
приключения
прикол
статуэтка
хобби и рукоделие
На курсе вы
Сможете избавиться от тазового блока и убрать дискомфорт
Улучшите формы и функции ягодиц
Улучшите подвижность и гибкость тела
Научитесь точно определять дисфункциональные зоны в теле, которые влияют на активность ягодичных мышц
Научитесь правильно и вкусно питаться без подсчетов...
Aноним
Тема
автор анна горбунова
анна иванова
мое призвание
накачать попу
плоский живот
попа
тренировки
ягодицы 3d
Для тех, кто пропустил:
✅ Весь июнь я буду вас тренировать в прямых эфирах в закрытой группе в телеграм и в инстаграм. Просто включи и повторяй!
✅ Все записи тренировок сохраняются и остаются у вас навсегда!
✅ Тренируемся 4 раза в неделю (круговые, табата, растяжка, «здоровая спина» и др.)
✅...
Организатор
Тема
23-09-2022
lena_maxim
влад эльц
елена петрова
здоровая спина
мощная тренировка на все тело
осанка
попа
пресс
расслабься
растяжка
тренировка
Кому подходит курс:
Если ты хочешь уменьшить процент подкожного жира и прорисовать рельеф
Система тренировок и питания построена таким образом, чтобы максимально сохранять мышечную массу, но при этом иметь утонченные линии, красивый рельеф мышц.
Если ты новичок и не новичок в фитнесе и хочешь...
Организатор
Тема
автор мила федотова
елена панова
кардио
попа
похудение
растяжки
рельефное тело
табата
тариф combo 1
тренировки
шьём снеговика
Почему мы решили сделать этот курс?
1) Каждый день мы получаем вопросы о том, как сделать красивую попу. Без того, чтобы раскачать ноги.
Мы очень долго готовили программу, т. к. она имеет много своих особенностей. Тестировали, выявляли закономерности, что работает, а что нет. В итоге отобрали...
Aноним
Тема
екатерина усманова
идеальная попа
катя усманова
красивая попа
красивое тело
курс идеальной попы
попа
спорт
упражнения
фитнес
фитнес дома
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как легко и недорого заниматься эффективным фитнесом дома
Поймешь, как выбрать фитнес-резинки для своих целей, чтобы эффективно заниматься дома
Сможешь привести свое тело в тонус
Получишь авторский трекер для тренировок
Научишься слышать свое тело и правильно...
Aноним
Тема
puzzlebrain
дряблость
ирина якимова
лето близко
мышцы
на всё тело
подготовиться к тренировке
попа
похудеть
проблемные зоны
тело
тонус мышц
трекер для тренировок
тренировка
тренировка для начинающих
тренировка с фитнес-резинками
тренировки
фитнес
фитнес дома
фитнес-резинка
фитнес-резинки
ягодицы
якимова
Онлайн-курс "ЯдрёнАфедрон" - создай себе пэрсик мечты в 3 раза быстрее и легче с помощью ума, а не железок!
⠀
Да, это будет физически легко и подходит людям с грыжами, дискомфортом в коленях и др., ибо мы не будем таскать грифы и прыгать.
Да, это действительно даст быстрый результат за короткие...
Организатор
Тема
красивая попа
ксения рысь
попа
стройное тело
фигура к лету
фигура мечты
ягодицы
ягодицы без усилий
ядрёнафедрон
Это бомбовая видео тренировка для создания и прокачки сочных ягодиц.
С ней ты точно не накосячишь с техникой и всё будешь делать правильно, а, значит, рост попы неизбежен :D
Накачать пресс отдельно от всего тела — невозможно. Убрать жир только с бёдер невозможно. Однако можно выстроить тренировки и образ жизни так, что лишний жир из проблемных мест уйдет максимально быстро. Ваш личный тренер — Катя Усманова, и она подобрала программу так, что вы поймёте механику...
Организатор
Тема
живот
попа
сжигай
спорт
тренировки
усманова
фигура
худеем
Убираем лишний жира за 30 дней
Программа для домашних тренировок
Накачать пресс отдельно от всего тела — невозможно. Убрать жир только с бёдер невозможно. Однако можно выстроить тренировки и образ жизни так, что лишний жир из проблемных мест уйдет максимально быстро.
Ваш личный тренер — Катя...
Организатор
Тема
живот
марафон
плоскийживот
попа
сжигайжир
усманова
фигура
Что сделает вашу фигуру стройной:
21 день тренировок, правильного питания и мотивации
от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Усмановой.
21 день:
• Тренировки. В любом месте, где бы вы ни находились. Просто включите видео с Катей и повторяйте за ней. Это займет 25-30 минут.
• Мотивация...
КРАСИВАЯ И НАКАЧЕННАЯ ПОПА ЭТО:
УПРУГИЕ И ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ ФОРМЫ
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
ВНИМАНИЕ ОТ МУЖЧИН И ЗАВИСТЬ ПОДРУГ
ЭТО ТО, ЧЕГО ХОЧЕТ КАЖДАЯ ДЕВУШКА!
3 НЕДЕЛИ = 21 ДЕНЬ И УЖЕ ЧЕРЕЗ 3 НЕДЕЛИ ТЫ ЗАМЕТИШЬ ПЕРВЫЕ ОКРУГЛЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ СВОИХ ЯГОДИЦ
В результате регулярных тренировок и...
Организатор
Тема
bsgo!
автор юля смольная
бешеннаясушка
попа
целлюлит
целлюлит - как от него избавиться
Перед тем как я расскажу о том, как накачать круглую попу и добиться тела формы "песочные часы", хочу поделиться с тобой своей историей.
Мой путь к фигуре мечты:
В подростковом возрасте я была очень полной. Любила прятать шоколадки и печенья под кроватью, чтобы поедать их перед сном. Но в...
Организатор
Тема
автор мия
попапопа как орех
тренировка
фитнес
ягодицы