Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
03.10.2022 | Урок «Поворот и скручивание»
Первый урок из цикла уроков для мышц плечевого пояса, рук и кистей.
«Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать себя и выполнять многие действия. Данные уроки помогут вам...
Aноним
Тема
3ds mах
автор aлeкcaндp шyняeв
автор рoмaн мopгaч
андрей анучин
интерьерная визyализация
пометодуфельденкрайза
с 0 дo рrо
соrоnа
соматика
уроки соматического движения
09.01.2023 | Урок «Вытягивание и перекат»
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело.
В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это...
Aноним
Тема
photoshop
аrt giüск
автор kaтeринa aндреeвскиx
андрей анучин
архитектурная подача
пометодуфельденкрайза
соматика
уроки соматического движения
31.10.2022 | Урок «Легко поднимаем руки»
Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса».
Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для...
Aноним
Тема
kate_voina
автор kate voina
андрей анучин
пометодуфельденкрайзапособие по визуалу
соматика
уроки соматического движения
06.02.2023 | Урок «Улучшаем движения головы, шеи и глаз»
Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение».
Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще всего начинается с того места, где шея прикрепляется к туловищу. Одного этого...
Aноним
Тема
maed
автоматизация маркетинга
автор иван комаров
автор юлия ракова
андрей анучин
маркетинг
пометодуфельденкрайза
соматика
уроки соматического движения
18.12.2023 | Урок «Работаем с ведущей рукой»
Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени.
Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное...
Организатор
Тема
автор ольга черепанова
андрей анучин
перезагрузка себя
пометодуфельденкрайза
руки
сверхприбыльное турагентство
уроки соматического движения
фельденкрайза
часть 15
23.10.2023 | Урок «Управляем мышцами шеи и плечевого пояса»
Это 6 урок из книги Т. Ханна «Соматика», который в полной мере можно назвать «визитной карточкой» занятий по методу Фельденкрайза, и который можно рекомендовать как опытным практикам, так и тем, кто только начинает знакомство с методом...
Организатор
Тема
андрей анучин
интенсив для родителей
мастер-класс для родителей
младшие школьники
пересказ
плечевого пояса
пометодуфельденкрайза
секреты пересказа
татьяна джало
улучшение походки
управляем мышцами шеи
уроки соматического движения
устный пересказ
чтение
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны...
Aноним
Тема
diet school
автор pp macarons
андрей анучин
пометодуфельденкрайза
пп макаронс
уроки соматического движения
Дыхание — это жизнь.
При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся.
Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают красоту и легкость походки. Именно они «выключаются» в зрелые годы, и человек, вместо того, чтобы двигаться гибко и легко как кошка, привыкает двигаться...
Организатор
Тема
wow_buket
андрей анучин
новогодний марафон
осенние уроки на дыхание
очищение
пометодуфельденкрайза
радиальное дыхание
соматика
урок
урок 1
уроки соматического движения
фельденкрайз
Классика — урок Томаса Ханны, который так и называется «Улучшение дыхания».
Это седьмой урок из серии соматических уроков Томаса Ханны, предложенных ими в книге «Соматика. Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем»
Урок «Улучшение дыхания» посвящен «искусству более...
Организатор
Тема
wow-buket
андрей анучин
дыхание
осенние уроки на дыхание
очищение
пометодуфельденкрайза
реальный инстаграм
соматика
улучшение дыхания
урок
урок 2
уроки соматического движения
фельденкрайз
Вариации на тему урока Ханны — урок «Дыхательные объемы» из книги Д. Бикфорда.
«Цель урока — осознать те части тела, которые могут двигаться при дыхании.
На занятии не предлагается способ, которым вы должны дышать.
Урок предоставляет возможности для обучения и развития навыков свободного...
Организатор
Тема
wow-buket
андрей анучин
бикфорд
дыхание
дыхательные объемы
новогодний мастер-класс
осенние уроки на дыхание
осень
пометодуфельденкрайза
соматика
урок
урок 3
уроки соматического движения
фельденкрайз
шоколадный букет
Из цикла уроков из книги М. Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско».
Различные вариации дыхания для того, чтобы вернуть свободное движение диафрагмы.
В результате и ноги получат новое качество опоры, и осанка станет более гармоничной, и дыхание более свободным и полным.
Организатор
Тема
wow buket
андрей анучин
вариации дыхания
мастер класс
ореховый букет
осанка
пометодуфельденкрайза
результат
улучшаем дыхание
уроки соматического движения
фельденкрайз
28.08.2023 | Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук»
Урок похож на предыдущий урок, только является немного более сложным, так как предъявляет чуть больше требований к физической подготовке.
«Этот урок предназначен для того, чтобы вы узнали что-то новое, а не...
Организатор
Тема
андрей анучин
елена лаврушкина
игрушки крючком
мышонок
мышь
пометодуфельденкрайза
уроки соматического движения
часть 11
31.07.2023 | Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем»
Что же можно легко разворачивать и сворачивать?
Конечно кисти рук. Будем это делать в координации с движением остальных частей тела.
«…Представьте, что поворот головы и наклон таза и коленей помогают вам сворачивать кисть. И затем раскрывать...
Aноним
Тема
андрей анучин
без вложений
бизнес
бизнес с нуля
здоровье
как открыть
как открыть прибыльную маникюрную студию
маникюрную
пометодуфельденкрайза
прибыльную
студию
уроки соматического движения
Из книги М. Фельденкрайза «Осознавание через движение».
При выполнении движений из этого урока вы почувствуете, как положение головы и тонус мышц шеи определяют мышечную конфигурацию всего тела.
Чем свободнее и легче становятся движения головы и чем лучше она может повернуться, тем легче...
Организатор
Тема
андрей анучин
баночный массаж лица
вера красивая
здоровая кожа
пометодуфельденкрайзапосадка головы влияет на состояние мускулатуры
результат на лицо
уроки соматического движения
Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение».
Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще всего начинается с того места, где шея прикрепляется к туловищу. Одного этого достаточно, чтобы счесть основание шеи самой важной «областью...
Организатор
Тема
phonevizin
андрей анучин
видеосьемка на телефон
пометодуфельденкрайза
улучшаем движения головы шеи и глаз
уроки соматического движения
юлия лихоносова
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело.
В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это движение с перекатами таза. Подобные...
Организатор
Тема
андрей анучин
вытягивание и перекат
модный look для домашних питомцев
пометодуфельденкрайза
свитера для кошек
уроки соматического движения
Это оригинальный урок, который не вошел в курс «Ясное зрение».
Наши глаза и кисти, пожалуй, самые осознаваемые части тела. Похоже что ребенок учится ясно видеть и фокусировать глаза, наблюдая за своими руками и кистями рук. Принцип «сначала расслабьте кисти рук, а потом пусть ваши расслабленные...
Организатор
Тема
dieselpunkro
the diesel punk executive
андрей анучин
глаза и кисти
кожаный брифкейс
пометодуфельденкрайза
уроки соматического движения
Всего 4 урока в формате MP3:
Урок «Поворот и скручивание»
Урок «Тянемся расслабленной кистью»
Урок «Движение плеча на боку»
Урок «Ваш позвоночник поддерживает руки»
«Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать...
Организатор
Тема
андрей анучин
голландия и бельгия
новые трендсеттеры мирового дизайна
ольга косырева
пометодуфельденкрайзаповорот и скручивание
уроки соматического движения
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание [Андрей Анучин]
4 урока в формате МР3
Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание»
Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся.
Именно эти мышцы создают стройный стан и...
Организатор
Тема
андрей анучин
вязаный костюм
первый ряд
пометодуфельденкрайза
спорт-шик
улучшение дыхания
уроки соматического движения
школа машинного вязания
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 [Андрей Анучин]
Урок «Легкие повороты» из цикла уроков М.Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско»
Вот что сказал М. Фельденкрайз во вступлении к этому уроку: «У меня есть около 3000 записанных уроков на данный момент. Может...
Организатор
Тема
андрей анучин
ольга большакова
пометодуфельденкрайза
тиснение на коже
узнаем тазобедренные суставы
уроки соматического движения