Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Релиз 15.04.2024
Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.
Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии...
Мы примерили 2 фитнес-лагеря - те, кто любит короткий формат тренировок и «классиков».
В апреле в программе тренировок клуба мы чередуем недели - короткая с тренировками до 30 минут и длинная с тренировками до 50 минут.
Дополнительно вас ждет каскад бонусных тренировок - кардио, дыхательные...
Aноним
Тема
fitspoклуб
fitspoклуб апрель 2024
newyorkfitspo
автор marivoka knit
автор анастасия короленко
виктория боровская
глубокое горло
здоровье
кардио
медитации
оральные ласки
растяжки
стройность
фитнес
центр сексуального образования
Правильная подготовка и сопровождение кардиотренировки [Аля Шевченко]
Правильная подготовка и сопровождение кардиотренировки. Аля Шевченко
Полезно для фитнес-тренеров и тех, кто хочет заниматься спортом без травм:
Кому и когда нужно назначать кардиотренировки
Все основные правила построения...
Aноним
Тема
аля шевченко
валяние
для тренера
ирина федотова
кардиокардиотренировка
шапочки для кукол
Релиз 24.03.2024
О программе:
30 тренировок в программе
20 минут 1 тренировка
2 уровень сложности
Если хотите подтянуть тело, сделать его более упругим, улучшить выносливость, то эта программа обязательно вам понравится.
Программа состоит из 30 тренировок, включающих в себя 15 силовых...
Организатор
Тема
26-03-2024
fitstars
futstars
автор вера ольховская
выкройка платья
кардио
кутюрье
ольга дерендеева
похудение
резинки
силовая
татьянка рукав c перепадом длины
фитнес
Универсальный формат для преображений за 4 недели.
Не пропусти - FITHIIT это лучшая возможность прийти в форму без стресса: МФР, силовая растяжка ягодиц, тазовое дно, растяжка спины, здоровая спина, кардио дома. Марафон проходит по сайту
• Все видео-тренировки и питание сохраняются в личном...
Организатор
Тема
16-02-2024
byssfit
fithit
ssfit_blog
бьюти
бьюти мастер в законе
в законе
домашние тренировки
здоровая спина
кардио
красивая фигура
мастер
подтянутая фигура
силовая тренировка
соня солдатова
тазовое дно
тренировка дома
упругая попа
функциональная тренировка
Релиз 12.02.2024
Хочешь попробовать энимал флоу на нашей платформе, но кажется, что будет тяжело?
Тогда начни с азов!
Энимал флоу — это не просто необычные движения. Это ещё и работа с мозгом: мы улучшим координацию, когнитивные навыки, телесный интеллект и осознанность.
Программа требует...
Организатор
Тема
animal flow
fitstars
виктория вакулина
для начинающих
зефир
зефир на прокачку
кардио
на прокачку
похудение
силовая
фитнес
энимал флоу
энимал флоу для начинающих
Жизнь врача сплетена из сирен Скорой, счастливых слёз родственников излеченных пациентов и горьких, увы горьких слёз тех, чьих близких не получилось спасти, острых шуток в ординаторской, новогодних вечеринок в отделени, лекарственного запаха операционных и тревожных звуков реанимации.
И каждый...
Организатор
Тема
алексей федоров
близко к сердцу
истории кардиохирурга
кардио
отвороты
привороты
привороты и отвороты
сердце
хирург
Старт в феврале!
Что вас ждет?
Утренняя гимнастика чтобы правильно начать день
15 минут необычных бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье. Все упражнения из реабилитационного фитнеса, работают мягко, но эффективно.
Подробное...
Впервые на FitStars! Реалити-программа тренировок в формате марафона с настоящими участницами, которые тренируются и добиваются результатов вместе с тобой!
В программе «Реалити-Марафон: похудей за 30 дней» тебя ждёт 30 тренировок — 15 силовых и 15 кардио!
Силовые тренировки ведёт Ольга...
Aноним
Тема
26-10-2023
fitstars
автор алексей семенцов
кардио
лишний вес
михаил прыгунов
похудение
похудение без вреда
рост продаж на падающем рынке
Релиз 12.10.2023
Топ-тренер FitStars снова на связи! Тебя ждёт всего 6 тренировок по 20 минут без дополнительного оборудования. Выполняй их где угодно и когда удобно. Тренировки проходят в интервальном режиме 40/20: 40 секунд работаем, 20 — активно отдыхаем.
Упражнения несложные, поэтому...
Организатор
Тема
fitstars
автор михаил прыгунов
кардиокардио 20 минут
котёнок
котенок басик
михаил прыгунов
наталья спиридонова
Релиз 08.08.2023
Присоединяйся к программе, которая подойдёт для любого уровня подготовки. Тебя ждём 20 тренировок по 25-30 минут. Первые 20 минут каждого занятия мы поработаем с кардио, оставшиееся время уделим приятной растяжке мышц. Нагрузку кардио можно регулировать самостоятельно: Ольга...
Организатор
Тема
fitstars
автор андрей сафронов
автор ольга дерендеева
деньги
кардио
мст-графика
ольга дерендеева
стретчинг
Комфортные тренировки для снижения веса в любом возрасте
всего 30 минут в день
без оборудования
CТАРТ 28 АВГУСТА
Онлайн-курс “Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя.
Именно такой формат чередования кардио...
Aноним
Тема
автор la vie de la lingerie
анастасия зяблова
кардио
лекала нижнего белья
похудение
тренировка
удлиненный бралет
ходьба
ходьба для похудения
Релиз 26.06.2023
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать...
Организатор
Тема
fitstars
автор михаил прыгунов
кардиокардио без прыжков
михаил прыгунов
про-писи венеролога
рафаэль мухамадеев
В общем, это даже не совсем МК, а большой полноценный курс, который включает в себя:
1. Урок по расчетам (Вы их делаете сами, исходя из своих пожеланий, а я объясняю, помогаю и проверяю).
2. Пять часов видео изготовления рюкзака со всеми подробностями от первых петель до подкладки. Детально...
Aноним
Тема
borisova_bags
автор анна астраханцева
анна зубкова
вязание пинеток крючком
кардио
пинетки
пинетки крючком
рюкзак
рюкзак кардио
рюкзак крючком
О чём первый выпуск:
Разберемся с понятием метаболизм. Это далеко не только про похудение, а ещё про молодость и качество тела
Вы научитесь видеть в каком состоянии тело клиента. Это не про осанку, а про уровень "молодости" и здоровья
Информация про кардио и метаболический тренинг
Как подобрать...
Aноним
Тема
19-04-2023
астропрогноз
астропрогноз для каждого знака зодиака
асцендент
детали фитнеса
евгений волоконцев
знаки зодиака
интенсив
кардио
оксана килина
секреты профессионального астропрогноза
силовые
тренерский журнал
тренировки
эзотерика
Описание тренировки
Кардио для ускорения жиросжигания
Кардио тренирует сердечнососудистую систему, а еще помогает сжечь лишний жирок.
При этом важно, чтобы нагрузка была не слишком интенсивной и разнообразной — то есть, такой, как в этой экспресс-тренировке!
Используйте этот жаркий комплекс в...
Aноним
Тема
happy inside
автор дарья есипова
дарья есипова
кардиокардио для ускорения жиросжигания
мастер-класс в минске
похудение
сердечнососудистая система
сжечь лишний жирок
счастье внутри
тренировки
Книга подготовлена коллективом авторов — практикующими врачами Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова, Первой клиники хирургии усовершенствования врачей им. П. А. Куприянова и доктором философских наук. Назим Шихвердиев — кардиохирург, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач...
Организатор
Тема
moi prelesti
возраст
вязание
вязание крючком
вязанная брошь
дмитрий ушаков
значение биологического возраста в кардиохирургии
исследования
кардио
мышка пиу
назим шихвердиев
способы его оценки
Релиз 04.08.2022
Горячий танцевальный микс – это кардио тренировки, на которых ты точно не будешь скучать! В программе используются танцевальные движения латиноамериканских и современных популярных стилей. И все это под энергичную музыку!
Всем известно, что танцы поднимают настроение и сжигают...
Организатор
Тема
dance-mix
fitstars
андрей акушин
горячий dance mix
горячий танцевальный микс
декабрь 2018
елена друма
кардиокардио нагрузки
марафон перезагрузка
танцевальный микс
Что будет:
Силовой курс. Качаем ягодицы, пресс, делаем фигуру - "песочные часы" и укрепляем спину
Тренировки 30-35 минут - может позволить себе каждый
14 тренировок. 12 силовых и кардио тренировок + 2 тренировки по стретчингу
Автор курса Ольга Образцова:
Организатор
Тема
27-07-2022
great body
автовеб
автовебинарная система
автовебинары
автор илья трикси
великолепное тело
запись тренинга по онлайн школам
кардио
оля образцова
онлайн школа
похудение
пресс
своя онлайн-школа
спорт
тариф оптимальный
тнло
фитнес
ягодицы
Сет лучших тренировок для тех, кто хочет уделить больше внимания ногам и ягодицам. Выстраиваем идеальный баланс восстановления и нагрузки с помощью комплексных тренировок и растяжки.
Мы собрали лучшие тренировки на ноги и ягодицы из наших курсов в трёхнедельный интенсив, чтобы у каждого была...
Aноним
Тема
#sekta
06-07-2022
booty sculpt
dinana banana
sekta
видео
видеосъемка
кардио
монтировать просто
проработка ног и ягодиц
растяжка
тренировки