Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Что будет на курсе:
20 основных комплексов и тренировок (комплексы на осанку, тазовое дно, тазобедренные суставы и дыхание, тренировки на глубокие и поверхностные мышцы живота, функционально-силовые тренировки на ягодицы)
5 занятий в неделю
30 минут - среднее время одного комплекса (на ягодицы...
Aноним
Тема
easy.start.detox
автор алекс булат
автор лилия нилова
алена ширманова
без диет
готовые комплексы
живот
как похудеть на 90 кг
комплексы на все тело
комплексы на осанку
осанка
фитнесс и спорт
ягодицы
Своей походкой женщина все может показать, ничего не дав увидеть - говорил оноре де бальзак.
И был абсолютно прав. походка часто говорит о женщине, ее фигуре и возрасте красноречивее любых слов.
А что с этим делать? как научиться ходить по-королевски, а не тяжело шаркать ногами, как тетенька в...
Организатор
Тема
idanceballet
анжелика тесёлкина
здоровые и гибкие тазобедренные суставы
игрушки
инна борзенкова
легкая походка в любом возрасте
пресс
разгрузка коленей
стопы
ходить по-королевски
шпицы
шпицы с пастью
ягодицы
Курс точно для тебя, если:
Хочешь упругие и округлые ягодицы
Не чувствуешь ягодицы во время тренировки
При прокачке ягодиц начинают болеть колени или ныть поясница
Растут ноги, но не ягодицы
Перепробовала все, но результата нет
Хочешь прокачать ягодицы с умом
Результаты, которые ты получишь...
Организатор
Тема
23-04-2024
marylliis
[кондитерка] высокие торты
высокие
высокие торты
мария михолаб
печем булки
торты
ягодицы
ягодичный курс
Ягодичное пособие, которое поможет включить в работу даже самые «спящие» ягодицы
Пособие для тебя, если:
Хочешь упругие и округлые ягодицы
Желаешь знать все методы гипертрофии (роста) мышц. Если применять эти методы, то ускоришь рост ягодиц x2
Не понимаешь, какие упражнения выполнять и как...
Программа:
Модуль 1. Что такое сушка
-почему только сушка позволит получить попу без живота
-как получить максимальный рельеф
-как входить в сушку
-ошибки на сушке
-лайфхаки для сушки
Модуль 2. Секреты кбжу
-как определить % жира в теле
-как подобрать кбжу исходя их % жира
-белки, какие бывают...
Aноним
Тема
автор александр свободный
автор илья степанов
автор юлия огаркова-дубинская
анастасия стогул
жиросжигание
карта салонной реальности
красивые ягодицы
курс сушки
питание
салон красоты
салон красоты первые шаги
сушка
урок для руководителей салонов красоты
формы ягодиц
целлюлит
ягодицы
Тренировочный курс Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии.
Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам.
В КУРС ВХОДИТ:
Лекция про основы тренировок...
Aноним
Тема
full body
viksi666
александра митрошина
дмитрий путылин
как умеет женщина
митрошина
накачать ягодицы
похудение
программа тренировок
рахматулина виктория
тренажерный зал
фитнес
ягодицы
Получи фигуру песочные часы за 4 недели: без жёстких ограничений в питании и сложных утомительных тренировок!
СУШКА - это возможность начать менять свое тело с здоровым подходом.
БЕЗ диет, срывов, стресса и травм.
Для кого этот курс:
Для новичков которые не знают с чего начать.
Для тех у кого...
Организатор
Тема
ardo miniature
ardo_miniature
galiamaslovskaya_ifbb
бодибилдинг
галина масловская
кулинарная миниатюра
перезагрузка
полимерная глина
психолог
сушка
тренировки для дома
тренировки для зала
фитнес
часть 2
ягодицы
Новый экспресс-курс
BEAUTYFIT
новая философия красоты
Это больше, чем просто весенняя акция, это эффективный фитнес-инструмент активации вашей природной красоты.
Для максимально эффективной проработки всех проблемных зон. То, что нужно каждой женщине!
Включает:
семь тренировок разной...
Содержание курса:
• Совершенно новый курс «Попа как у Смит», продолжение бестселлера «Попа 360» с совершенно новым подходом к тренировочному процессу.
• Тренировки 3-4 раза в неделю в формате видеопояснения к каждому упражнению.
• Длительность тренировок 1-1.5 часа.
• Без жестких ограничений в...
Aноним
Тема
yanasmithschool
yana_smith_zueva
[рисуютvse] арт-марафон 7.0
арт-марафон 7.0
попа как у смит
тренировки для зала
ягодицы
яна кузнецова
яна смит
яна смит зуева
яна смит кузнецова
яна смит-кузнецова
Тариф Результат
Программа на ягодицы
Программа на верх
Гайд по питанию + 10 простых рационов на день
Программа «Все шпагаты за месяц»
Психологический блок «Дисциплина. Лень. Энергия. Как не бросать любой начатое дело»
Психологический блок «Любовь к себе. Принятие. Самоценность»
Психологический...
Aноним
Тема
arkusha.a
автор 4 fresh school
анастасия аркуша
искусство жопы
снижаем экологический след
тариф 360
фейсбилдинг
шпагат
экопривычки
ягодицы
Чем курс поможет тебе
Избавит от боли в спине
Регулярные занятия + силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить мышечный корсет и избавит тебя от боли.
Укрепятся мышцы бедер и ягодиц или читай тут - вырастет попа
Да-да, мы много будем делать функциональных и силовых тренировок на...
Aноним
Тема
(евгения филиппова
02-03-2024
laniksky
автор lanik sky
вяжем игрушка
вяжем игрушку
вяжем крючком
вяжем погремушки
вяжем погремушку
вязаная игрушка
вязаная погремушка
вязание
вязание крючком
вязаные игрушки
вязаные погремушки
евгения филиппова
зайка
маленький зайка
описание вязания
осанка
тренировки
упражнения для позвоночника
ягодицы
Курс тренировок ПОП-АРТ – курс силовых тренировок для девушек
со специализацией для наращивания объёмов в первую очередь
красивых и выразительных ягодичных мышц
и для сбалансированного развития тела.
ЧТО ТАКОЕ КУРС "ПОП-АРТ"?
Курс тренировок ПОП-АРТ создан для тренировок в тренажерном зале на...
Aноним
Тема
craftsmangus
александр пасько
кожаный кошелек
кошелек на молнии
осанка
сжечь лишний жирок
силовые тренировки
ягодицы
Клуб 8:30. Февраль 2024
Тело как у 20-летней, делая только зарядки!
Как вы получите результат за 15 минут в день?
КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut!
Ежедневная поддержка профессиональных тренеров
Эфиры с психологом
Уникальная методика InsideOut для укрепления...
Организатор
Тема
insideout
активность
зарядки
затмений
здоровая спина
клуб 8:30
кожа живота
лунного
лунного затмений
мистерия
мистерия солнечного
мистерия солнечного и лунного затмений
молодость лица
ольга байкина
осанка
питание
пищеварение
плоский живот
подтянутое тело
солнечного
спорт
тазовое дно
февраль 2024
ягодицы
ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ:
Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов
Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой
Выпирающего живота, который не уходит, даже когда ты худеешь и качаешь пресс
Вялых ягодиц...
Aноним
Тема
алена ширманова
елочка
живот
комплекс на живот
комплексы на осанку
мфр
наталья спиридонова
осанка
пакет комплексов
пакет комплексов на осанку
подтянутый живот
упругие ягодицыягодицы
ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ:
Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой
Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами
Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов...
Aноним
Тема
8-недельный курс
shirmanova
алена ширманова
анфисиныпохуделки
без напряжения
живот
как похудеть без силы воли
пакет комплексов на осанку
с любовью к себе
тренировки
ягодицы
Курс для вас, если:
Вы хотите укрепить ягодицы и придать им красивую форму
Вы хотите чувствовать свободу и силу в ногах. Улучшить подвижность и гибкость
Желаете улучшить форму бедер, сделать фигуру более сбалансированной и точеной
Вы хотите двигаться плавно и красиво
Вам нравится, когда...
Aноним
Тема
journal wi март 2019
proжарка ягодиц
sex
вдохновение
деньги
дети
красивые ягодицы
красота
медитации
оксана килина
уверенность
ягодицы
Программа курса
Урок: 1
1 день
Мы начинаем с вами тренировки дома. 1 день направлен на разгибатели позвоночника, мышцы ног, груди и пресса.
Урок: 2
Инвентарь
В этом уроке я расскажу, что необходимо приобрести для тренировок дома
Урок: 3
Наш Старт
В этом уроке я расскажу, как правильно сделать...
Aноним
Тема
eneya dezign
puzzlebrain
бедра
детский садик
жир
карина тарасова
космос
пресс
тело на старт
тренировки
трюмо
трюмо для детского сада
фитнес
ягодицы
Запись обучающего курса по ягодицам Чтобы было понимание про что курс и из чего он состоит я решила написать всё очень подробно
Курс максимально понятен и информативен. Я старалась изложить информацию простым языком, используя минимум сложных терминов (но всё же будут встречаться так как без...
Организатор
Тема
glute on max
никита суетин
позволь себе звучать
себе звучать
фокусник 2
юлия яшина
ягодицы
УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ТЫ:
Избавишься от отечностей, просушишь тело и пресс, сделаешь упругие ягодицы и рельефные худые ноги
К концу курса наденешь облегающее, роскошное платье на Новый Год
Тариф с куратором. Ягодицы и пресс
Программа тренировок для сухого пресса и упругих ягодиц в записи - занимайся...