екатерина усманова

20 фитнес-тренировок от Кати 4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата» 5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания 12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3...

Как похудеть к лету и больше не набирать вес, если тебе уже 30+ С таким наполнением программы результат вам гарантирован: - Тренировки от Кати максимально эффективны для тех, кто старше 30 20 тренировок по 30-40 минут с понедельника по пятницу. Требуемое оборудование: коврик, гантели, резинки и...

«Летний рестарт» 10 спортивных программ Марафон «Стройность» 1.0 Марафон «Красивая и упругая попа» 1.0 Марафон «Красивая и упругая попа» 2.0 Марафон «‎Плоский живот» Марафон «‎Антицеллюлитный» Марафон «Убираем лишний жир» Курс «Питание» Курс «Идеальная попа» 2.0 Курс «Идеальная попа» 3.0...

Что нового в версии 3.0 1) 1,5 месяца работы на набор мышечной массы. Обычно девочки боятся слова «масса», как огня. Все хотят быть стройными! В нашей новой методике набор массы построен самым грамотным путем, за счет принципов питания, позволяющих набирать массу красиво! Без контроля веса с...

ЛИКВИДАЦИЯ НЕ закрываемся, а убираем НАВСЕГДА часть бестселлеров. Вместо них будут другие программы — новые и дорогие Максимальная выгода на все фитнес-программы Кати Усмановой с доступом на 1 год Последний шанс забрать 7 бестселлеров Кати, ведь мы их снимем с продаж навсегда. Каждая...

Эээ, это что, очередная диета??? Никаких диет. Только рациональное питание. Сбалансированное по белкам, жирам углеводам. На выходе вы составите себе полноценный вкусный рацион, на котором не будете страдать.

Что такое BodyLab? Уникальная программа Обучение онлайн Для любой подготовки Доступно Для дома и спортзала

Старт 18 июля 14 уровней — 2 недели с огненными тренировками Каждый день ближе к результату без рутины Ваш путь от «ленивой попки» до сочных ягодиц Шанс сказать «НЕТ» всем отговоркам и победить лень

Настройка на 22 аркан — флешка-артефакт

Эта схема вязания крючком поможет вам создать куклу амигуруми Джесси. В данной схеме содержится инструкция по вязанию игрушки крючком, описание шапки крючком. В схеме 25 страниц описания вязания игрушки крючком с пошаговыми фотографиями процесса. В описание также включено видео по оформлению...

Приглашаю вас совершить глубокое погружение в мир Ба цзы, научиться анализировать карту рождения и находить ключ к любому человеку. В ходе курса мы подробно изучим элементы карты и поймем, как они влияют на результаты в ключевых сферах жизни: финансах, здоровье и отношениях, выборе своего дела...

Для кого будет полезен мой курс? Для хранителей Рода Которым важно иметь красивое оформленное родословное древо Для исследователей Которым важно красиво и презентабельно оформить свои генеалогические труды. Для бабушек и дедушек, для родителей Которым важно красиво оформить древо Рода и...

Решила оформить новый элемент в виде кулона, но можно сделать и брошь Имеет идеальную жёсткую конструкцию и красивую плетёную изнанку. А как вам решение с несколькими цветами шатонов? Не смогла под такой сложный кристалл выбрать один, и решила сделать такой вот перелив. Все нужные материалы...

Новая серия «Арт-терапия» — это множество причудливых узоров и фантастических рисунков, которые подарят вам спокойствие и умиротворение и помогут избавиться от стресса. Возьмите цветные карандаши или ручки и полностью отключитесь от внешнего мира, раскрашивая таинственные мандалы, и через...

Cвитер 2 в 1 Amy A. Размер 46. Рост 156-160 Выкройка свитера и джемпера умеренного объема, прямого силуэта со спущенной линей плеча. Единственное отличие моделей это горловина В свитере воротник хомут, а в джемпере обтачка. Вырез горловины на джемпере округленный. Рукав одношовный, втечной...

Канун Нового года и Рождества – наверное, лучшее время в году. Люди подводят итоги уходящего года, строят планы и загадывают желания на год наступающий, наряжают елки, запасаются подарками и с нетерпением ждут каникул. А еще ждут волшебства и чудес. И чудеса случаются. Кто-то, уже давно...

Соберите пряжу DK weight четырех цветов, чтобы связать эти варежки с интересным у увлекательным узором DIP. Есть четыре размера, каждый с разной окружностью, и длину каждого размера можно настроить. Начните с манжеты резинкой и переходите к красивому узору DIP, который образует группы петель...

Курс для тех, кому трудно определять какие краски смешивать для получения того или иного реалистичного оттенка. На курсе научимся на автопилоте определять какие краски нужно смешивать для любых цветов и оттенков. На автопилоте - значит практически не задумываясь. После курса глядя на любой...

“Вяжем брюки и гамаши” (для себя и деток наших)! Для кого-то вязаные штаны создают супермодный классный расслабленный образ. Это про мою старшую дочь и её дочь. Я уже не могу сосчитать, сколько брюк разной конструкции я связала для Анастасии. Для кого-то это мучительное воспоминание из детства...

Шапочка вяжется круговыми спицами из кашемировой пряжи. Для вязания потребуется: кашемировая пряжа Mongolian Cashmere 6-ply, известная пряжа китайского производства со 100-процентным содержанием кашемира. Пряжа Mongolian Cashmere бывает разной толщины, что определяется количеством слоёв. Нам...