Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Короткие комплексы для всего тела и отдельных проблемных зон. Эластичный кольцевой эспандер — идеальное оборудование для занятий где угодно: недорогой, занимает мало места, дает силовую нагрузку! Вы сделаете мышцы упругими, придадите рельеф рукам и спине, прокачаете ноги и ягодицы, улучшите...
Aноним
Тема
fitspoклуб
mama-terapia
автор дарья гинзбург
артем ефимов
вероника ахмедова
виктория боровская
воспитание
воспитание детей
дарьяесипова
дети
лекция
любовь
мама-терапия
похудение
родительство
тренировки для ног
тренировки для спины
тренировки с мини-эспандером
функциональные тренировки
Забудьте о растяжке через боль!
Эти бережные и приятные тренировки в любом возрасте подарят телу здоровую гибкость.
Вы уделите внимание не только развитию эластичности мышц, но также улучшению подвижности и оздоровлению суставов и позвоночника.
Итогом станет легкость и свобода движений, летящая...
Aноним
Тема
виктория боровская
дарьяесипова
елена лукке
здоровье
под ключ 3.0
растяжка
спорт / фитнеc
траффиковая видео платформа
тренировка
Необычная тренировка для улучшения дыхательного паттерна.
Произносимые гласные звуки подключают к работе голосовые связки и через вибрацию усиливают эффект расслабления дыхательной диафрагмы.
Урок поможет успокоиться, наладит сон, укрепит иммунитет, стимулирует лимфоток.
Aноним
Тема
fitspoклуб
journal wi сентябрь-декабрь 2018
sex
вдохновение
дарьяесипова
деньги
дети
диафрагма
красота
медитации
пилатес
пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы
спазмы
уверенность
Комплекс поможет вам осознать процесс дыхания и понять, как оно должно совершаться в норме.
Вы получите техники для расслабления диафрагмы, что поможет вам улучшить дыхательный паттерн, сбалансировать нервную систему, убрать отеки и сделать живот подтянутым.
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор дмитрий богданов
бизнес
богданов
градиент
градиент бизнеса
дарьяесипова
диагностика
диафрагма
дыхательная практика-исследование
контроль бизнеса
организация бизнеса
партнерство
прибыль
структура бизнеса
Настоящее комбо для здоровья и красоты ног!
Миофасциальный релиз избавит от спазмов, запустит лимфодренаж и улучшит венозный отток.
Мягкая динамическая растяжка подарит ногам гибкость.
Работа с позвоночником и тазобедренными суставами снимет напряжение с поясницы.
После этого летящая походка и...
Организатор
Тема
base
fitspoклуб
влюбить и бросить
дарьяесипова
и освобождение поясницы
ирина верба
пилатес от варикоза
с акцентом на гибкость ног
Комплексная тренировка с элементами пилатеса буквально расшевелит все тело. Вы сделаете позвоночник более гибким, снимете напряжение со спины, улучшите работу плечевого пояса, оздоровите суставы. Использование эспандера даст приятную силовую нагрузку, укрепит мышцы и придаст телу упругость...
Aноним
Тема
fitspoклуб
базовый уровень
дарьяесипова
елена дорджиева
история для 5 класса
пилатес
похудение
спорт
тренировки
фоксфорд
функциональная с мини-эспандером на все тело
Чтобы избавиться от дряблости, нужно не закачивать мышцы, а налаживать их функциональность и развивать подвижность суставов ног. Этим вы и займетесь на данной тренировке! В итоге улучшится лимфоток, уменьшатся проявления целлюлита, бедра и ягодицы станут упругими. Приятным дополнением станет...
Aноним
Тема
ardo miniature
ardo_miniature
fitspoклуб
дарьяесипова
дряблость на ягодицах и бедрах
кулинарная миниатюра
пилатес против целлюлита
полимерная глина
часть 2
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов.
Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится дискомфорт, пропадет болезненность движений...
Организатор
Тема
fitspoклуб
автор татьяна федорова
виктория боровская
дарьяесипова
для людей с больной и перенапряженной поясницей
клиенты
лечебный пилатес
набор тренировок
психологический портрет покупателя
татьяна фёдорова
целевая аудитория
В этой тренировке собраны все самые эффективные фитнес-инструменты для экстренного избавления от отеков.
Вас ждут дыхательные практики, упражнения для раскрытия грудной клетки, мобилизации суставов и артикуляции позвоночника, скручивающие движения.
Одутловатость и очность уменьшатся после первой...
Aноним
Тема
автор анна горбунова
дарьяесипова
пилатес
пилатес на все тело с антиотечным эффектом
свобода от телесных блоков
фитнес
Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса.
Теперь заниматься можно, не вставая со стула!
Эти уроки в стиле пилатеса и йоги запустят лимфоток и избавят от отеков, снимут напряжение и боль в спине и шее.
А еще помогут сохранить упругость мышц, если у вас...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор happydolls_handmade
дарьяесипова
елена лукке
игрушки
куколка морячка
пилатес
пилатес сидя
фитнес
Дыхательный комплекс с элементами МФР и неврологии для улучшения работы нервной системы и гибкости тела
Комплекс мягких практик поможет расслабиться, устранит мышечные зажимы и спазмы, увеличит гибкость, а благодаря дыхательным и неврологическим упражнениям снизит уровень стресса. Вы также...
Организатор
Тема
21-07-2023
selftailor
дарьяесипова
красота
красота лица
опорно-двигательный аппарат
пижамный комплект
пилатес
расслабление
стройность фитнес
увеличить гибкость
улучшения работы нервной системы
устранить мышечные зажимы
Cиловая для интенсивного укрепления мышц кора и тазового дна
Подтянутый живот и тонкая талия на 99% зависят от мышц кора и тазового дна. Эта силовая тренировка с элементами пилатеса поможет включить их в работу, сделать функциональными и крепкими. От вас потребуется лишь 1% усердия и...
Aноним
Тема
afpastrystudio
cиловая для интенсивного укрепления мышц кора
fitspoклуб
анна феликова
дарьяесипова
диетические муссовые пирожные
для укрепления мышц кора и тазового дна
здоровье
красота
мышцы кора и тазового дна
опорно-двигательный аппарат
пилатес
подтянутый живот
стройность
тонкая талия
фитнес
Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса
Контролируемое дыхание — прекрасный инструмент для расслабления всего тела и минимизации негативных последствий хронического стресса. Эта дыхательная практика при регулярном выполнении снизит отеки лица и тела, улучшит сон...
Aноним
Тема
afpastrystudio
fitspoклуб
анна феликова
дарьяесипова
диетический кекс
для расслабления диафрагмы и снятия стресса
дыхательный комплекс
дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы
кекс с курагой
кекс с кэробом
красота
отёки лица и тела
пилатес
последствие стресса
расслабление диафрагмы
снятие стресса
стройность
фитнес
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
Мягкая практика для снятия напряжения и боли в пояснице. Вы улучшите мобильность тазобедренных суставов, расслабите мышцы спины, почувствуете легкость и свободу. А еще научитесь стабилизировать поясницу: этот важный навык обеспечит вам...
Aноним
Тема
fitspoклуб
базовый
боли в пояснице
дарьяесипова
красота
мобильность суставов
мышцы спины
напряжение в пояснице
наталья гаврилова
опорно-двигательный аппарат
пилатес
пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
стройность
трюфели
фитнес
Кардио для новичков и тех, у кого болят колени
На этой кардио-тренировке вы сможете потратить максимум калорий за минимум времени. Эспандер даст хорошую силовую нагрузку, а значит, эффект будет двойной: жиросжигание и мышечный рельеф. Но самое главное: данный комплекс построен так, чтобы...
Aноним
Тема
fitspoклуб
the chef
болят колени
вера никандрова
дарьяесипова
для тех у кого болят колени
здоровье
здоровье коленных суставов
кардио для новичков
кардио-тренировка
красота
опорно-двигательный аппарат
пилатес
стройность
торт шоколадный трюфель
фитнес
Хотели погорячее? Получите мощную силовую, на которой можно прокачать все тело. Вы достигнете максимальной эффективности за счет элементов МФР, неврологии и динамической растяжки. Отличная практика для опытных: укрепить мышцы, сделает их рельефнее, повысит выносливость.
Тренер: Дарья Есипова...
Aноним
Тема
автор каринэ паникян
дарьяесипова
каринэ паникян)
мой взлётный 2020
похудение
силовая тренировка
спорт
Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов
Кремы и массажи не помогают справиться с целлюлитом? Пора подключить самый действенный метод — движение! Эта мягкая пилатес-практика с элементами МФР расслабит спазмированные мышцы ног, активизирует лимфоток, избавит от отечности и...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор экоснеки
дарьяесипова
зож
как зарабатывать
на продаже вкусных подарков
отёчность
пилатес
продажа вкусных подарков
тазобедренные суставы
тренировки
Актуально для 99% современных людей: хватит мириться с постоянной болью в спине! Вы можете избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в шее, между лопатками и пояснице с помощью вкусного здорового фитнеса. Эти тренировки снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор таисия гертер
вероника ахмедова
виктория боровская
дарьяесипова
для здоровья позвоночника
йога для спины
йога для улучшения осанки
кошка - пижамница
набор тренировок
от боли в спине
пилатес
позвоночник
таисия гертер
Качаете ягодицы, а они по-прежнему некрасивой формы и дряблые? Отложите штангу и попробуйте пилатес! С помощью всего 3 тренировок вы получите яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра без отеков и целлюлита.
Пилатес для укрепления ягодиц
Качаете ягодицы, а они...
Aноним
Тема
fitspoклуб
автор любовь дрюма
виктория боровская
дарьяесипова
дряблики на бедрах
избавляемся от отеков
избавляемся от целлюлита
мфр для стоп
от дрябликов
от целлюлита
пилатес
пилатес для укрепления ягодиц
пилатес с мячо
рождественский курс
убираем дряблики
Сделать живот подтянутым, а талию тонкой невозможно без тренировок тазового дна. Если вы об этом не знали или слышали, но не понимаете, с чего начать — вам сюда! В нашем сете собраны лучшие уроки для мышц тазового дна уровня «начинающий». Вы поймете, где находятся эти мышцы-невидимки...
Aноним
Тема
fitspoклуб
астрокоррекция
астрология
астрология и астромагия
вероника ахмедова
виктория боровская
дарьяесипова
для мышц тазового дна
для подтянутого животика
дыхательный комплекс
марк русборн
набор тренировок
пилатес для тазового дна
пилатес от стопы к тазовому дну
расслабление диафрагмы
снятия стресса
тазовое дно
телесно-ориентированная астрология