анна ласточкина

Что такое стресс? Трехфакторная модель стресса Ваша модель стресса Активный и пассивный способы преодоления стресса Охота за радостью Практика контроля дыхания Получение дополнительной помощи Методика «Структурированное решение проблем» Ассертивная коммуникация Как сказать «Нет»? Модель стресса...

Уровень сложности – средний. При этом описание очень понятное, с четкой структурой, без воды и новыми фишечками. Текст дополнен фото, видео, схемами и таблицами. Описание в формате PDF. По данному описанию вы сможете связать: Чулки Гольфины Гольфы Носки Изюминкой является продолжение узора на...

О книге: Перед вами новый сборник интеллектуальных, веселых и просто занимательных задач от Петра Земскова – популяризатора наук и учителя математики! Если вы хотите провести время с пользой для своего ума – присоединяйтесь в увлекательном приключении по математическим заданиям. Кроме того...

Этот класс представляет захватывающее исследование жизни и творчества Эгона Шиле – выдающегося художника модернизма. Шиле отверг традиции Венского югенд-стиля и создал свой собственный радикальный экспрессионизм, который поразил мир своей уникальностью. Его работы были олицетворением кризиса...

Это материал предназначен для хореографов и танцоров, чтобы у них не было травм в их сложной работе. Урок (1 ч 06 мин) с какой разминки стоит начинать своё утро; как снять усталость с мышц при помощи физраствора; разминка стоп перед занятием; как сделать разминку с минимумом нагрузки на...

Изменишь своё тело раз и навсегда Через комплексы упражнений от 6 до 45 минут, развитие гибкости, мобильности, снятие зажимов, улучшение осанки Выстроишь здоровые отношения с едой Научишься относиться к еде, как к другу и помощнику, а не к тому, что вызывает тревожность и чувство вины. Никаких...

Вы знаете о классической медитации — той, которой учат монахи Тибета и Индии, которая имеет задачу привести человека в основное фиксированное состояние осознанности, это довольно устаревший способ, который не подходит современным людям. Поэтому я создала свой метод медитации — квантовую...

Материалы, необходимые для пошива Рекомендации по тканям: трикотажные полотна средней плотности. Брюки сшиты из фактурного дабла 93% – хлопок, 6% – полиэстер, 1% – эластан; плотность – 320гр/м2; ширина 160см. Расход основной ткани при ширине 160 см указан в таблице. Рост, см 158 164 170 176...

Как завершить грудное вскармливание: Вводный урок. Сколько кормить грудью и когда отлучать Урок. Кормление грудью после года: какая польза Урок. Ситуация, которые не требуют прекращения грудного вскармливания Урок. Отлучки мамы из дома-как часть процесса мягкого завершения ГВ Урок. Как сделать...

Практический вебинар с эффективными техниками осознанности Свобода от тревоги, депрессии и стресса. Новые техники осознанности Для кого этот семинар? Хотите помочь себе? Техники осознанности позволяют правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы...

Перед вами шестое издание самой авторитетной книги по современным сетевым технологиям, написанное признанным экспертом Эндрю Таненбаумом в соавторстве со специалистом компании Google Дэвидом Уэзероллом и профессором Чикагского университета Ником Фимстером. Первая версия этого классического труда...

МК ПО СОЗДАНИЮ ПРИЧЁСОК И БОРОДЫ ВНИМАНИЕ Я использую трикотаж БА. Как поведёт себя другой трикотаж при приваливании шерсти - я не знаю. Что входит в мк: 1. Список материалов, которые я использую для создания причесок и бороды с ссылками на них. 2. 3,5 часа подробных видеоуроков с голосовым...

СОДЕРЖАНИЕ: 15 хороших вопросов и сильных инструментов, которые настроены под задачу планирования в непроглядной неопределенности - с учетом вашей уникальности, смыслов и самореализации. Мы разберем их все, затем вы сами решите, что из этого будете использовать, когда сядете планировать свой...

Кардиган прямого силуэта. Рукав объемный спущенный, с манжетой шириной 10 см. По низу изделия притачной пояс. По переду и горловине спинки притачная планка. Застежка на 3 прорезные петли и пуговицы. Кардиган сшит из фактурного трикотажного полотна, состав нейлон 20%, полиэстер 80%, плотность...

Шопинг-гид. Ноябрь Ваше решение всех гардеробных вопросов, модный путеводитель по осенним коллекциям Хоть ноябрь месяц и осенний, а морозит вполне по-зимнему. В такие периоды эстетика начинает вечный спор с практичностью. Выглядеть эффектно, не мерзнуть и получать удовольствие от каждого выхода...

Танцуй как богиня. Пакет Я профи Программа курса: 1 МОДУЛЬ. ИЗОЛЯЦИЯ И АМПЛИТУДА Результат — В этом модуле вы научитесь танцевать четко и изолированно, с большой амплитудой. То, что необходимо профессионалу 2 МОДУЛЬ. ШИММИ — УРОВЕНЬ PRO Результат — Повторите технику основных трясок. Будем...

Книга освещает практические основы когнитивистики для программистов. Основные темы: осмысление и развитие чужого и собственного кода, изучение новых языков программирования, мнемонические приемы для программистов, поддержка кода в читаемом состоянии. Объяснено, как снижать когнитивную нагрузку...

Инструкция по вязанию игрушки крючком. Рост 28-30см.

Программа курса: Раздел 1 Introduction/Введение Раздел 2 Warming Up Your Voice/Разогрей свой голос Раздел 3 Making a Song Your Own/Делаем песню Раздел 4 Delivering Your Final Performance/Финальное выступление Раздел 5 Conclusion/ Завершение

МК в формате PDF ( 47 страниц) включает в себя: • перечень необходимых материалов и инструментов • подробное текстовое описание вязания платья, жакета и кепочки • фотографии этапов процесса работы • графические схемы вязания верха платья, жакета и кепочки