Для кого: для всех женщин, которые хотят разобраться в механизмах работы собственного организма и научиться самостоятельно “настраивать” его. Курс будет полезен и интересен инструкторам по хатха-йоге, студентам преподавательских курсов.
В результате обучения вы получите:
- Знания анатомии женской репродуктивной системы.
- Понимание, как гормоны влияют на настроение и самочувствие женщины.
- Различные техники йоги для поддержания здоровья и решения конкретных гинекологических проблем.
- Методы работы с негативными эмоциями.
- Новые, полезные привычки для улучшения качества жизни.
Проводят:
Ольга Ржаная
Анастасия Яковлева
Анастасия Ковалева
Кирилл Ржаной
Курс включает: 7 лекций (каждая по 1 час 30 мин.) и 3 практики (каждая по 1 час 45 мин.)
Лекции:
- 1) Женская половая система: что мы должны знать о себе
- 2) Менструальный цикл: норма, сбои, нарушения
- 3) Женское здоровье и забота о себе: советы гинеколога
- 4) Женский сосуд для хранения энергии. Психосоматика женских заболеваний
- 5) МТД – мышцы тазового дна: режимы практики
- 6) Профилактика женских заболеваний: режим дня, питание, образ мышления
- 7) Психология эмоций и чувств. Эмоциональный интеллект
Практики:
- 1) Хатха-йога и женские энергетические практики
- 2) Хатха-йога с акцентом на работу МТД
- 3) Особенности практики йоги в разные гормональные периоды
Этот курс поможет Вам разобраться в механизмах работы своего тела и ума. Быть здоровыми и спокойными. Чувствовать наполненность и внутреннюю гармонию. Возвращаться в “женское состояние” через практику йоги.
Стоимость курса: 5 500 р.
Период доступа: 3 года
