Кому будет полезен интенсив:
- тем, кто хочет начать принимать витамины с пользой для своего здоровья
- нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере здорового образа жизни
- тем, кто хочет разобраться в том, какие БАДы существуют и как правильно внедрить их в свой рацион
- тем, кто хочет разобраться, почему иногда добавки не работают
- тем, кто хочет научиться правильно читать этикетки биодобавок
- тем, кто хочет узнать, как поддержать иммунитет и гормональную систему
Программа интенсива:
День 1. Обзор витаминов и пищевых добавок
- Классификация полезных веществ
- Где содержатся витамины
- Секреты суперфудов
- Почему не нужно бояться жиров? Полезные и вредные жиры
- Что эффективнее: продукты или БАДы?
- Как поддержать иммунитет и гормональную систему при помощи адаптогенов
День 2. Мифы и правда о самых распространенных добавках
- Сколько БАД выдержит ваша печень?
- Как долго можно пить добавки без вреда
- Как витамины влияют на вашу генетику?
- Опасный тренд – чрезмерное употребление добавок
- Передозировка витаминов из продуктов – это реально?
День 3. Как правильно выбрать добавки
- Почему витамины не действуют?
- Какие формы витаминов и минералов выбрать при определенных проблемах?
- Как читать этикетки витаминов, чего не должно быть в составе?
- Как правильно сочетать и принимать добавки.
- Работают ли поливитамины?
- Влияет ли время суток на эффективность приема витаминов?
Спикер интенсива:
Екатерина Веселова
Ведущий специалист МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии)
Дипломированный нутрициолог, методолог, директор образовательных программ
Эксперт в АНКЗ (Ассоциация Нутрициологов и Коучей по Здоровью)
Более 5 лет практики, изменила жизнь сотни людей в лучшую сторону
