НАЧАЛО 15 октября 2021
- продолжительность: 8 недель + 1 месяц поддержки
- 56 уроков: теория и практика
- чат с поддержкой кураторов
- 5 прямых эфиров с авторами курса
- эффективная методика
- комплексный подход: йогатерапия + китайская традиционная медицина + психосоматика
Знакомы ли вам эти симптомы?
- Боль внизу живота в первый и/или второй день менструации, похожая на спазмы
- Тошнота, рвота, понос накануне или в первый день менструации
- Отеки молочных желез, живота, бедер накануне менструации
- Головная боль накануне менструации
- Нагрубание и боль в молочных железах накануне менструации
- Тянущие ощущения в пояснице, крестце, "прострелы" по ногам во время менструации
- Мажущие выделения до и/или после менстурации
- Прыщи на лице накануне менструации
- Необходимость принимать обезболивающие средства (Но-Шпа, Нурофен, Кеторол и т.д.) во время менструации
Программа курса
1 неделя (7 уроков)
- Три главные причины менструальной боли
- Правила жизни во время менструации
- Правила глубокой релаксации
2 неделя (7 уроков)
- Тканевой фактор боли: сжатие, ригидность, травмы тканей таза
- Практика фасциальных движений
3 неделя (7 уроков)
- Одежда и обувь, провоцирующие боль
- Вред шпагатов и сидячего образа жизни
- Практика микродвижений таза
4 неделя (7 уроков)
- Гормональный фактор боли. Польза Омега-3
- Практика: специальные техники внутреннего согревания
5 неделя (7 уроков)
- Питание, уменьшающее боль
- Баня: да или никогда? Практика: позы стоя (йога)
6 неделя (7 уроков)
- Психосоматика менструальной боли
- Родовые сценарии и другие мамины послания, провоцирующие боль
- Опыт менарке (первой менструации)
7 неделя (7 уроков)
- Отношения с партнёром как фактор боли
- Упражнения для голоса и лица
8 неделя (7 уроков)
- Подведение итогов. Оценка результатов
Ваш результат
Вы освободитесь от боли в период менструации.
И очень вероятно, полюбите "эти" дни!
