Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Семинар, посвященный популярному упражнению во многих направлениях фитнеса – планке.
Это универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по...
Aноним
Тема
dayoga
dayogaru
асаны
боковая планка
виды планок
выносливость
евгения агапова
евгения ашина
йога
мышонок sleepy
на старт внимание планка
перевернутая планка
планка
подтянутое тело
похудение
прессдома
прямая планка
техника выполнения
тренировка
убрать живот
упражнение на все группы мышц
упражнения
Функциональный паттерн: Планка.
Серия из курса Базовые движения
• Анатомия и физиология планки
• Дыхание и планка, что надо помнить. Неврологическое включение паравертебральных мышц для лучшей осевой стабилизации
• Ошибки
• Прогрессия "Планки" и библиотека упражнений.
Продолжительность: 48.45
Организатор
Тема
автор анна воронина
автор антон шапочка
анна воронина
антон шапочка
планка
прессдома
Улучшить свою фигуру и самочувствие можно независимо от уровня физической подготовки!
Кто-то мечтает об идеальной фигуре, кто-то – сбросить пару килограммов, а кто-то заботится о здоровье и долголетии. В любом случае возникает необходимость в занятиях спортом. Как выйти на тот результат, который...
Организатор
Тема
автор анна шутова
автор лилия небессная
женский фитнес
комплекс для верхней части тела
красивые ноги
прессдома
спорт
тренировка в домашних условиях
фигура и тело
фигура мечты
фигура мечты в домашних условиях
фитнеc
❔Хочешь иметь то, что никогда не имел — начни делать то, что никогда не делал!
Давай сделаем это вместе)
Только твои стандарты определяют качество твоей жизни!
Для меня нормально иметь стройное, здоровое, красивое тело!
Быть в форме легко!
♂Запрыгивай, лайнер отправляется на встречу к ТЕЛУ...