александра малахова

Гайд от психолога-сексолога, чтобы не упустить человека своей мечты. Вместо 100 неудачных свиданий, подавленных эмоций и болезненных расставаний Почему мы выбираем одинаковых партнеров 1. Пристрастия и вкусы (20 минут) 2. Детские истории (16 минут) 3. Иллюзия или реальность (26 минут)...

Все, что нужно знать, чтобы сохранить отношения или выйти из любовного треугольника. Вместо советов псевдопсихологов, марафона по женской энергии и сталкинга в соцсетях. История любви и измен 1. История неверности (21 минуты) 2. Брак сегодня: моногамия vs полигамия (18 минут) 3. Мужская и...

Инструкция от психолога, чтобы довериться и не создавать фейковый аккаунт для проверки на вшивость. Вместо подозрений, выслеживаний по лайкам и тысячи сообщений. Здоровая форма ревности 1. Ревность как охрана границ в паре (22 минуты) 2. Ревность как составное чувство (22 минуты) 3. Ревность...

Разбор поведения партнеров в отношениях, чтобы не наступать на грабли дважды. Вместо 10 видео с анализом пар из сериалов, 5 книг по психологии и бесконечных жалоб друзьям. Типы привязанностей и любовь 1. Что такое типы привязанности (20 минут) 2. Надёжный тип привязанности (23 минуты) 3...

Как полюбить себя: инструкция от психолога Готовая инструкция от эксперта, чтобы стать увереннее и построить здоровые отношения. Вместо 15 роликов на ютубе и советов в духе «просто делай себе комплименты». Из чего состоит любовь к себе? 1. Любить себя vs эгоизм (21 минута) 2. Как остановить...

Обучение для тебя, если: Ты не знаешь, как говорить с партнером о своих желаниях Начнешь свободно делиться любыми фантазиями и сексуальными сценариями Ты не понимаешь, что и как тебе нравится в сексе Определишь, что вызывает у тебя желание, а что тормозит его Ты чувствуешь стыд и не можешь...

Текст «во взрослом мире»: забудьте, чему вас учили в школе 1. Специфика профессионального текста. 19 минут 2. Сокращаем текст до смысла. 19 минут 3. Как мы воспринимаем текст? 13 минут Учимся писать для читателя 1. Как найти своего читателя. 16 минут 2. Забота о читателе. 17 минут 3. Простота...

Одиночество: повод пострадать или все ок Главное об одиночестве, чтобы не плакать в три часа ночи. Вместо самоуничижения, разорванных связей с друзьями и ста часов терапии. Быть одиноким нормально? Наказание одиночеством Побуду один: в норме и в патологии Как мы стали одинокими? У меня нет...

Начните просмотр, если: Вы хотите наладить контакт с матерью или отцом Отпустите негативный опыт, научитесь расставлять границы и нести ответственность за свою жизнь. Вы постоянно рефлексируете Проанализируете, какие сценарии из детства вы повторяете в зрелом возрасте, и осознаете свои...

Рабочие техники по проработке негативного опыта, чтобы отпустить прошлое и научиться проживать сложные эмоции. Вместо сотен панических атак, полжизни в дереализации и внезапных приступов тревожности. Начните просмотр, если: Вы пережили травму Поймете, как работает защитный механизм психики...

Курс подойдет, если: Вы хотите начать терапию Выясните, чем психотерапевт отличается от коуча, как проходят сессии и какой формат вам ближе. Вы собираетесь сменить психолога Разберетесь, как понять, что специалист вам не подходит и этично сообщить ему об этом. Вы увлекаетесь психологией...

Проанализируете знаменитые пары, представите их на приеме у психотерапевта и рассмотрите техники, которые помогут построить здоровые отношения с партнером. Курс подойдет, если: Вы интересуетесь психологией Разберетесь в теории привязанности, феномене эмоциональной зависимости и ее...

Курс подойдет, если: Вы интересуетесь психологией Разберетесь в принципах семейной терапии и сможете оценить их преимущества. Вы переживаете кризис в семье Узнаете, как преодолеть трудности, услышать и понять друг друга и грамотно выстроить границы. Вы мечтаете о гармоничных отношениях Поймете...